Superare l’ansia e i suoi paradossi: il paradosso somatico (1di4)

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[SilviaFirpo-veyc]

Trovo utilissimi i suoi esercizi pratici. Nei momenti di forte ansia si va in confusione, non si sa che pesci pigliare, avere una guida è importante.La ringrazio.

[Sitanna]

Grazie molte, penso sinceramente che sia un ottimo metodo x governare l'ansia! Lo sento "a pelle"!!!

[alessandragay]

Ho provato a fare l’esercizio. Funziona veramente. Provateci. Ero molto perplessa. Ora molto convinta. Semplice impegno, grande risultato. Grazie

[alexandrinadabija]

Gratie dottore!E molto dificile ma provero a seguire i suoi consigli. Se mi concentro sul core aparte tachicardia, ci sono le aritmie che mi portano anche a un ataco di panico. Invechiando (ho 60 anni)riesco a controlare un po la situatione ma basta un po di preoccupazioni e tutto riappare!

[alytattooartistmastrorilli]

Ieri dopo mille inutili tentativi per allontanarlo, ai quali è sempre riuscito a raggiungermi, gli ho detto di aver conosciuto un altro uomo.
Li lui mi ha detto quindi mi stai mandando a quel paese?
In quel momento ho detto si.
Non so se l'ho ferito anche in un nano secondo, onestamente lo spero.
Ha cercato di giustificare la sua assenza negando il suo Harem.
Io comunque rimarrò su questa strada. Sperando stavolta mi lasci libera.

[gioiapresicce]

Ansia generalizzata, in quel momento non ho la capacità di pensare né di concentrarmi su altro ci vorrà molto lavoro

[ilgiocodellavita]

Quello che faccio io è concentrarmi sulle mie sensazioni è viverle fino in fondo, come se volessi farle scorrere nel mio corpo fino in fondo per poi liberarmene.

[valentinagiusti]

Molto interessante ! Sarei molto tentata a chiederle un chiarimento su un qualcosa che mi e' successo e credo sia ansia. Ci penso un po'

[giacomomollaioli]

La fregatura di chi è ipocondriaco è prorio il dubbi... viviamo di continuo in unasensazione di incertezza 😅

[TheCuoricinax]

Io ho l’ansia elevata da sempre.. però ultimamente ho avuto due attacchi di ansia forte..

[manurosy]

Caro Dottore come affrontare lutto di padre narcisista overt?😕

[giuseppeturco]

Salve Doc, non riesco a trovare i video successivi della serie. Devono ancora essere pubblicati? Grazie 😊

[nadiamarinelli]

Buongiorno, non penso di soffrire di ansia anche se ho avuto un attacco di panico, nei scontri verbali con il mio partner che è vera e proprio violenza psicologica dove io cerco di non reagire anche perché ho visto che non porta a nulla di buono soffro di forte tachicardia che cerco di controllare con l apnea vuota