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Auto-ostéopathie: prévention Mal de dos = 'déroulé du singe'
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Stretching actif des muscles lombaires en flexion dans l'axe, puis en rotation. Facilite l'ouverture des sacro-iliaques; l'étirement des "fessiers", les chaînes croisées postérieure (inférieures) et antérieures (supérieures).
Ce "déroulé du singe" complète bien "l'étirement du lion", par la mobilisation des muscles antagonistes.
Ce "déroulé du singe" complète bien "l'étirement du lion", par la mobilisation des muscles antagonistes.
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