Neutralização do Pensamento Obsessivo

Neutralização do Pensamento Obsessivo

A primeira coisa que eu preciso dizer é que se você possui esses pensamentos, não há nada de errado com você. São completamente normais e muitos acreditam que estão presentes em toda população.

Basta você ver o meu vídeo anterior sobre pensamentos obsessivos e dar uma olha nos comentários, que você vai ver que é mais comum do que parece. De quebra, também descobre mais uma maneira de lidar com seus pensamentos. Se se interessar, acesse o vídeo através do link abaixo.

Para conhecer meus ebooks:

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Psicólogos:

Diego Candeloro Falco CRP 06/122081
Alcione Candeloro Ricci CRP 06/13108

FALCO E RICCI QUALIDADE DE VIDA
Cadastrada pelo número CRP 5264/J
e pelo CNPJ 22.029.976/0001­-20
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Obrigado e até a próxima! ,)

#TerapiaCognitiva #Psicologia #TerapiaCognitivoComportamental #SaúdeMental #SaúdeEmocional #Psicólogo

[pabliciosoares]

Desde 2013 tenho esses pensamentos, desde lá, todo dia sem exceção, tenho eles, o pior é que eles atigem o que você mais valoriza, como família e a religião. Já cheguei muitas vezes a me esgotar mentalmente tentando reprimi-los, esgotado ao ponto de achar que ia ficar louco. Vejo agora que meu maior erro foi valorizar eles e tentar, acima de tudo, reprimi-los e achar que eles são reais.

Edit 2 anos depois.
•Nāo tenham vergonha de falar e pedir ajuda
•Nāo recusem ajuda como eu fiz muitas vezes.
•Nāo fiquem muito sozinhos como eu fiquei. (Me isolei no quarto)
•Procure um psicólogo e psiquiatra não importa como.
•Procure uma igreja de Jesus, o mundo espiritual existe e ele atinge tudo, até seus pensamentos.
Edit pra quem não acredita em Deus. Eu descobri que é real de uma forma muito ruim

[psicodelicoworld]

Vou dizer, que esses pensamentos eles perdem a força com o só você esqueçe

[brunocaetanoseiler]

Desde que comecei a assistir seus vídeos sobre este tema, tive uma melhora significativa.
De vez em quando tenho alguma recaída que me faz ficar martelando a mesma coisa, mas via de regra, passo a focar na respiração e observar objetos à minha volta ajudam muito.
Os cartões de enfrentamento ajudam muito mais do que eu imaginava.

[greiceferreira]

Meus pensamentos obsessivos, ao ver seus vídeos, com o tempo foram perdendo força, mas não deixaram de existir ainda e nem sei se vão, mas na psicoterapia tô aprendendo a conviver com eles. E a leitura do livro “Não acredite em tudo que você pensa” tá me ajudando demais!!!! Espero ter ajudado alguém. E estou à espera de sempre mais ajuda.

[AnaLucia-uzzx]

Depois que comecei a participar, e assistir suas laives, nossa eu aprendi a descansar, neles e não ligar para ele, não mais ter medo deles, e achar que eu estava maluca!!penso que é a penas pensamentos, que vai passar, que está tudo bem, e que não tem poder sobre mim, que eles vão e volta e é apenas isso....eu acredito completamente em Deus!
E pedi muito a Deus do céu nas madrugada que me ajudase, e que só eu não conseguiria...e pela sua graça, ele me socorreu e me salvou!!!
Gratidão sempre a Deus e a vc que é extraordinário Obrigada!

[adilsonhdigital]

Velho, se eu conseguir resolver isso em mim com seus ensinamento, você terá conseguido um eterno divulgador do seu trabalho

[leticiaangelo]

Sou obcecada num pensamento de decepção, a todo o momento estou presa nessa memória que me magoou. É horrível e agonizante, n sei mais oq fazer é um desgaste mt grande ficar press nisso

[andreiamichelle]

Hoje vou ao psiquiatra por causa desses pensamentos obsessivos

[mariafatimagorjaocarvalhoc]

Os seus vídeos têm sido uma grande ajuda, aqui, em Portugal, já consultei especialistas na matéria, mas a sua maneira de abordar os problemas mentais para mim é melhor, mais atual, mais ajustada aos problemas dos nossos dias.Obrigada.

[ghostface]

Eu sei que eu tô pensando besteira e tals nem ligo mais para os meus pensamentos, mais oq eu fico puto é pq eu sinto que meu corpo e estado de espírito muda….

[monicacosta]

Não é coisa da minha cabeça.
Já sofri muito com os pensamentos.
Existe a neutralização.
Muito obrigada

[neide]

Deus abençoe seu trabalho, com certeza ajuda muita gente

[tsubtil]

Tenho pensamentos de agredir as pessoas, fico com medo de perder o controle, e tenho me percebido mais distante das pessoas ou c dificuldade de me aproximar delas.

[vanessagomes]

Eu não aguento mais isso, estou muito cansada e fico extremamente perdida e magoada

[gabrielmeirelesdonasciment]

Cara tenho pensamentos contra a minha fé e me fazendo pensar realmente se sou salvo.

[edilzavieira]

Já tive vários tipos de pensamento obsessivo, eu consegui ficar boa, mais sempre entra outro no lugar, mais estou com um que não consigo ficar livre dele, já tem mais de 3 anos, fiz a técnica de ignora melhorei fiquei cause 2 meses sem ele, mais quando percebi ele estava de novo na minha cabeça 😒😠

[portasegura-rnfi]

Eu concordo que os pensamentos negativos estão presentes todos os dias. Eu desenvolvi repertório para lidar com todos eles e hoje eles podem aparecer mas não são mais aversivos, eu diria que são neutros. Se aparecerem eles podem me assustar mas não eliciam comportamentos como taquicardia, medo ou ansiedade. Durmo bem, tenho bastante descanso e força. Alguns exemplos de repertório para lidar com "pensamentos intrusivos"

1. Jogar UNO
2. Academia
3. Leitura
4. Fazer vídeos self
5. Desenhar
6. Respirar
7. Assistir algum filme/série
8. Almoçar com algum conhecido/amigo
9. Jogar futebol
10. Sentar e repassar como um filme o pensamento negativo até que ele se torne um estímulo neutro.
11. Escrever
12. Caminhar
13. Responder comentário

Tem outros mas esse repertório me permite ter uma vida boa, feliz e até mesmo muito rica em experiências, sem procurar nenhum alívio. Cheguei no ponto de quando tenho novo pensamento ou imaginação negativa dizer-lhe "Seja Bem vindo" pois todos eles me ajudaram a aumentar a confiança, segurança e autoestima.

[TheElektra]

o que funciona pra mim é falar "para com isso", aí consigo dar um freio pra nao entrar em loop, eu tenho mais pensamentos obcessivos, passo muito tempo revisando os mesmos pensamentos, ele surge como uma forma de tentar resolver problemas que me incomodam e que eu nao consigo resolver, dependendo do pensamento que vem eu me sinto extremamente ansiosa, até choro, meu coração acelera como se eu estivesse na situação

[claudiocesarbb]

Eu tenho um pensamento fixo de algo que fiz e não tem como corrigir. Eu fico tentando achar uma válvula de escape, mas o pensamento nunca vai embora.

[AnaCarolina-eosz]

Eu estou surtando com meus pensamentos, eu sei que ja mais faria isso que estou pensando mais vem o tempo todo na minha cabeça 🥺🥺🥺 pior q acabei de ganhar bebê