6 ЯПОНСКИХ техник преодоления лени. смотри закреплённый комментарий😲📌

[mitya.derden]

• ХАРА ХАЧИ БУ
Не наедайтесь.🍔
Ешьте до 80%, и вы будете чувствовать себя более энергичным на протяжении всего дня.💪

• ВАБИ-САБИ
Примите несовершенство!

Вместо того чтобы напрягаться из-за каждой мелочи, сосредоточьтесь на главном и найдите удовольствие в простоте.🧘

Сделать как-то лучше, чем постоянно откладывать и доводить до совершенства. Так что действуйте.

• ЛЕСНЫЕ ПРОГУЛКИ
Проводите время на природе.

Научно доказано, что она снижает стресс и улучшает настроение.

Прогуляйтесь по парку, вдохните свежий воздух и позвольте природе зарядить вас энергией.🚶‍♂

• КАЙДЗЕН
Сосредоточьтесь на небольших улучшениях каждый день.

Не нужно делать все и сразу, просто стремитесь к тому, чтобы прогрессировать постепенно.

• ИКИГАЙ
Определите свою цель в жизни определите смысл, ради которого вы просыпаетесь каждое утро.

Выберите то, что соответствует вашим сильным сторонам, увлечениям и потребностям мира.
Это то, что придает жизни смысл.

• ТЕХНИКА ПОМОДОРО (очень помогает при тяжёлой загрузке в учебе или работе)

Работайте 25 минут, сделайте перерыв на 5 минут, затем повторите.

Это поможет вам оставаться сосредоточенным и избежать выгорания. Это повысит вашу продуктивность.