filmov
tv
Làm sao để XOAY HÔNG GIỮ TRỤC được lâu - hướng dẫn mở khớp vai, khớp háng đơn giản
Показать описание
Làm sao để XOAY HÔNG GIỮ TRỤC được lâu - hướng dẫn mở khớp vai, khớp háng đơn giản.
Vì sao có những người có thể XOAY HÔNG GIỮ TRỤC 30 phút, 1 tiếng, 2 tiếng, thậm chí 3 tiếng KHÔNG HẠ TAY vẫn đơn giản mà có những người không thể giơ tay quá 2 phút đã mỏi?
Vì sao khi tập bị mỏi lưng, đau đùi, đau vai?
Nguyên nhân là do chúng ta chưa mở được khớp vai, khớp háng.
Hôm nay Ngọc sẽ hướng dẫn cho cả nhà MỞ KHỚP đơn giản với 2 động tác: mở khớp vai, mở khớp háng để hỗ trợ, bổ trợ TĂNG SỨC DẺO DAI trong quá trình tập luyện nói chung và động tác XOAY HÔNG GIỮ TRỤC nói riêng.
Ngọc sẽ ra các clip tiếp theo để nâng cấp các bài tập hỗ trợ mọi người khỏe mạnh và đẹp hơn mỗi ngày!
Trân trọng biết ơn quý anh chị đã theo dõi và lan tỏa!
➫ Kết nối với Ngọc – Bầu Trời Tích Cực
Liên hệ công việc:
#bautroitichcuc #noitam #giautoandien #thauhieunoitam #giaoductangoc #thauhieunoitamkientaoanvui #hanhphucdulamchucuocdoi #cuocsonguocmo #trietlygiaoduc #giaoductangoc
Vì sao có những người có thể XOAY HÔNG GIỮ TRỤC 30 phút, 1 tiếng, 2 tiếng, thậm chí 3 tiếng KHÔNG HẠ TAY vẫn đơn giản mà có những người không thể giơ tay quá 2 phút đã mỏi?
Vì sao khi tập bị mỏi lưng, đau đùi, đau vai?
Nguyên nhân là do chúng ta chưa mở được khớp vai, khớp háng.
Hôm nay Ngọc sẽ hướng dẫn cho cả nhà MỞ KHỚP đơn giản với 2 động tác: mở khớp vai, mở khớp háng để hỗ trợ, bổ trợ TĂNG SỨC DẺO DAI trong quá trình tập luyện nói chung và động tác XOAY HÔNG GIỮ TRỤC nói riêng.
Ngọc sẽ ra các clip tiếp theo để nâng cấp các bài tập hỗ trợ mọi người khỏe mạnh và đẹp hơn mỗi ngày!
Trân trọng biết ơn quý anh chị đã theo dõi và lan tỏa!
➫ Kết nối với Ngọc – Bầu Trời Tích Cực
Liên hệ công việc:
#bautroitichcuc #noitam #giautoandien #thauhieunoitam #giaoductangoc #thauhieunoitamkientaoanvui #hanhphucdulamchucuocdoi #cuocsonguocmo #trietlygiaoduc #giaoductangoc
0:10:06
Làm sao để XOAY HÔNG GIỮ TRỤC được lâu - hướng dẫn mở khớp vai, khớp háng đơn giản...
0:13:19
Lưu ý quan trọng khi XOAY HÔNG GIỮ TRỤC cho người MỚI BẮT ĐẦU | Bầu Trời Tích Cực...
0:01:54
Khi backswing, hông và vai xoay bao nhiêu là đủ? l HLV Trương Chí Quân
0:15:15
(XOAY HÔNG GIỮ TRỤC) Bài thể dục hồi xuân trẻ mãi không già tạo eo thon đang làm chấn động tiktok...
0:02:25
HƯỚNG DẪN TẬP XOAY HÔNG GIỮ TRỤC
0:32:05
Xoay hông giữ trục - dáng chuẩn - 30 phút
0:04:39
Hướng Dẫn Xoay Hông Giữ Trục (Wit) | Yoga Như Quỳnh
0:10:45
Xoay hông giữ trục - Nâng tầm thể chất | Helen Thanh Thảo
0:09:52
Bí Quyết Nhảy Đẹp - Kĩ Thuật Hông Xoay Tròn | Kim’S Dance Fitness
0:02:40
Ngôi thai ngược: Làm thế nào để em bé xoay đầu?
0:00:15
Cách xoay hông đúng dành cho người trẻ tuổi #adv #csf #adsam #caithiensuckhoe
0:30:11
XOAY HÔNG GIỮ TRỤC HÀNH TRÌNH HẠNH PHÚC
0:00:16
Tư thế giảm đau lưng kỳ diệu.
0:13:12
HƯỚNG DẪN CHUYỂN ĐỘNG HÔNG EO CHO NGƯỜI MỚI TẬP NHẢY / LEO
0:03:37
CÁCH XOAY TRỞ ĐẦU TRẺ ĐỂ ĐẦU KHÔNG BỊ LÉP - Bệnh viện Từ Dũ
0:00:15
Hướng dẫn xoay đá 360 độ
0:46:44
Tập full 30p bài Xoay hông giữ trục điều chỉnh cột sống | Joyce Hoàng Mai | Giàu toàn diện...
0:02:51
CÁCH XOAY NGÔI THAI NGƯỢC CHO MẸ BẦU ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ
0:14:41
Xoạc ngang yoga KHÔNG ĐAU, Cách xoạc ngang Yoga hiệu quả, đơn giản mà KHÔNG ĐAU
0:00:59
'THÁCH ANH XOAY RUBIK ĐƯỢC 6 MẶT' #shorts
0:00:57
Hướng dẫn chi tiết cách làm Trứng Lốc Xoáy đơn giản mà cực đẹp mắt của ông Anh thích nấu ăn #shorts...
0:02:16
Cách bật tắt xoay màn hình iPhone
0:01:28
Tập thể dục tại nhà giảm mỡ bụng với bàn xoay eo có hiệu quả không
0:00:25
cách làm thiệp siêu dễ thương trái tim coá thể xoay lun nè ❤️
Комментарии