XOAY HÔNG GIỮ TRỤC HÀNH TRÌNH HẠNH PHÚC

Показать описание

LỘ TRÌNH XOAY HÔNG GIỮ TRỤC
🍀 Xoay hông giữ trục:
- Là động tác được kết hợp, phối hợp đồng thời tư thế của 3 môn bơi lội, chạy bộ và khí.
- Là động tác bổ trợ, hỗ trợ cho tất cả các môn thể thao.
- Là động tác có thể ứng dụng để khởi động trước vận động và hỗ trợ xả cơ sau vận động hoặc sau khi cơ thể cố định ở 1 tư thế trong thời gian nhất định.

🌷 Lợi ích:
1. Chuẩn hóa hình thể
2. Định hình khung xương
3. Tối ưu chiều cao
4. Phát triển gân cơ
5. Lưu thông khí huyết
6. Cân bằng thân nhiệt
7. Làm sạch mạch máu
8. Nâng tầm vận động
9. Khỏe đẹp toàn diện
10. Mãi tuổi hai mươi

⭐️ Với mục tiêu: nâng cấp sức khỏe thể chất, nâng tầm vận động thể thao. Kết thúc lộ trình học viên hoàn thành tốt và chuẩn động tác xoay hông giữ trục 30p/ngày để đạt chân dung Thân hình người mẫu và Sức khỏe người sắt.
Mời cả nhà cùng tập luyện với team Hành Trình Hạnh Phúc!
ID: 2660666888
Pass: 2369