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Sind Sie 50+? Essen Sie jeden Tag 1 Rote Beete (und sehen Sie, was passiert)
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Rote Bete ist eine hervorragende Quelle für sehr wichtige Mikronährstoffe für unseren Körper. Sie ist besonders gut für Menschen ab 50 Jahren. Aber viele Menschen essen nicht so oft Rote Bete. Wenn Sie jeden Tag Rote Bete essen, können Sie den Zustand Ihres Körpers erheblich verbessern.
Die erste und wahrscheinlich auffälligste Wirkung der Roten Bete ist die Stabilisierung unseres Magen-Darm-Trakts. Wenn Sie wollen, dass Ihr Darm wie ein Uhrwerk funktioniert, dann sind Rüben ein Muss, denn wenn es Verstopfung gibt, wird dieses Problem mit Rüben sehr leicht gelöst.Außerdem sind Rüben sehr reich an Ballaststoffen.Und über die Vorteile von Ballaststoffen habe ich auf meinem Kanal viele Male erzählt. Ballaststoffe reinigen unseren Darm und straffen ihn. Außerdem fördern Ballaststoffe das Wachstum der nützlichen Mikroflora in unserem Darm, da sie deren natürliche Nahrung sind. Je mehr Ballaststoffe wir essen, desto mehr nützliche Mikroflora wird gebildet. Die Rote Bete ist also eines der besten Lebensmittel für die Gesundheit unseres Darms.
Der nächste Punkt ist das Vorhandensein von Betain und Betanin in der Rübe. Ja, das sind zwei verschiedene Substanzen, auch wenn ihre Namen ziemlich übereinstimmen. Das sind die Stoffe, die der Rübe ihre eigentümliche rot-violette Farbe verleihen.
#Ernährung #Lebensmittel #Rüben
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