Darum sollten Sie nach 50 Walnüsse essen (Unerwartet)

Wenn man mich fragen würde, welches Lebensmittel am gesündesten ist, würde ich ohne zu zögern antworten: natürlich Nüsse. Und welche Nuss ist die beste für unsere Gesundheit? Die Walnuss. Denn sie enthält so viele Vitamine und andere Elemente, dass viele sie sogar als Allheilmittel für eine große Anzahl von Krankheiten ansehen. Außerdem weisen mehrere Studien darauf hin, dass Walnüsse der Entstehung von Krebs entgegenwirken können. Besonders wichtig ist der Verzehr von Walnüssen ab dem Alter von 50 Jahren. In diesem Video werden wir darüber sprechen, was dieses Lebensmittel mit unserem Körper macht.

Eine Gruppe von Wissenschaftlern von der Universität von Kalifornien hat ein sehr interessantes Experiment durchgeführt. Sie haben Nagetiere mit Walnüssen gefüttert, und die Probanden haben zwei Wochen lang täglich Walnüsse gegessen. Das überraschende Ergebnis der Studie war, dass bei den an Krebs erkrankten Versuchsratten eine deutliche Verlangsamung des Fortschreitens der Krankheit zu beobachten war. Walnüsse sind also nicht nur eine Vorbeugung gegen Krebs, sondern können in einigen Fällen sogar zu seiner Behandlung beitragen. Natürlich kann man nicht behaupten, dass Walnüsse allein eine schwere Krebserkrankung heilen können. Aber als großartige Vorbeugungsmaßnahme sind Walnüsse es wert, verzehrt zu werden.

Der nächste große Vorteil von Walnüssen ist ihre Fähigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Es ist seit langem bekannt, dass in den Ländern und bei den Menschen, die große Mengen an Walnüssen essen, die Zahl der Herzinfarkte und Schlaganfälle deutlich geringer ist. Aus diesem Grund empfehlen Kardiologen den täglichen Verzehr von Walnüssen, die reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren wie Omega 3 und Omega 6 sind. Das Interessanteste ist jedoch, dass das Verhältnis von Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren in Walnüssen das optimalste unter allen Nüssen ist. Ernährungswissenschaftler empfehlen, nicht mehr als 4 Gramm Omega 6 für jedes Gramm Omega 3 zu konsumieren.

#Walnuss #Ernährung #Tipp

[hanswurst]

Toller Beitrag, ich esse schon seit 4 Jahren jeden Tag eine Hand voll Walnüsse und fühle mich sehr gut 👍 danke

[christag]

Gott sei Dank haben wir einen grossen Nussbaum und ich habe heuer viele Nüsse geerntet. ich esse jeden Tag ca. 6. Nüsse. Ich vertrage sie sehr gut. Mit Freude habe ich über die Auswirkungen in ihrem Video gehört. Ich werde weiter Nüsse essen.

[barbarawaldowski]

Mache ich jeden Tag ist sehr natürlich und kann helfen

[trainingszeituber]

Genauso ist es ! Esse auch jeden Tag Walnüsse. Macht keine große Mühe und bringt so viel für die Gesundheit ! 😀 Danke für das Video. Sehr gut erklärt.

[ernstbuehlmann]

Mein Kolesterinwert war seit Jahren immer so bei 5 bis 5, 5. Ich hörte davon, dass es gut sein soll drei Wahlnüsse pro Tag zu essen. Das mache ich seit 8 Monaten sehr konsequent. Und siehe da, nach einem halben Jahr war der Wert schon auf 2, 1 gesunken. Also perfekt für einen 57 jährigen.

[andreasnagel]

Seit 1, 5 Jahren täglich eine handvoll Walnüsse. Es ist viel besser geworden bei mir. ❤

[doreen]

Haben Pecannüsse auch diese Wirkung? Wie Walnüsse? Danke für Infos

[silviakrug]

Ich esse seit 6Jahren eine Handvoll Walnüsse in meinem morgendlichen Müsli.Einfach unverzichtbar für eine gesunde Ernährung.

[siegfriedlechler]

Hallo... ich bin 83, wenn mir schwindlig wird, esse ich eine Hand voll Walnüsse, das hilft schnell. Mit Walnüssen ergänze ich den grünen Salat.

[gerlindehahn]

Was machen die, die eine Nussallergie und viele Nahrungsmittelallergien haben?

[ingridwaniaus]

Ich esse jeden Tag zum Frühstück 5 Walnüsse

[rudolfhaberstroh]

Esse Walnüsse jeden Morgen mit 1/2 bis 1 Apfel und 2 bis 3 Sivesan-Tabletten.
Beste Grüße

[Glockenschlag]

Esse fast täglich 5 Wallnüsse und 2 Esslöffel Leinöl in meine Haferflocken!

[sigridschaap]

ich esse Walnüsse so: 24 Stunden in bioverfügbarem Wasser einweichen (1-2 mal spülen) - fertig… ich reibe sie mir Kokosblütenzucker + Salz ein und gebe sie ins Dörrgerät bis sie knusprig sind 😊 guten Appetit

[mcm]

Lysin ist eine essentielle Aminosäure !!
Aus Aminosäuren lassen sich Proteine(Eiweiße) bilden

[Schlumpf]

Hab heute Walnusseis genascht.Gaaaanz viel.Waren aber viele ganze Nüsse drin.Dein Video lieferte mir ein gutes Alibi fürs hemmungslose Naschen heute😅

[uterauch]

Was man noch sagen muss, ist,dass man die Nüsse einweichen sollte.
6 bis 8 Stunden...weil es ebenso chem.Gegenreaktionen gibt, wenn sie roh sind

[oolcptn]

Kann man schon geschälte Nüsse kaufen oder besser nicht ?

[Kircicegim]

Ich esse jeden Tag Walnüsse und paar Mandeln.

[tiger]

kann es sein, dass ich von den Nüssen (Wal- Hasel-wie auch Erdnüssen) Pickel bekomme?