Как проживать свою боль и траур. Завтрак с Норной

Как проживать свой траур.
Здравствуйте, девушки! Сегодня у меня вопрос от одной из моих постоянных подписчиц. Я знаю, что она решила для себя этот вопрос, но считаю, что он требует освещения, и звучит он следующим образом: "вот бы узнать механизм проживания траура: симптомы определены, состояние установлено, вопрос в том, что с ним делать? Если можно - инструкцию о том, как прожить свою утрату, тем более, что их накопилось много не прожитых. И как надо: каждую отдельно или все вместе?"

* * * * *
Это отголосок того, что в 2016 г. я ушла в состояние траура. Со мной всё было хорошо на первый взгляд: я уже была Ириной Норной, у меня был успешный бизнес, я жила на о.Бали, т.е. внешне всё было замечательно, а у меня не было сил и энергии ни на что: я ходила постоянно в подавленном состоянии, мне хотелось плакать. Внешне я не могла зацепиться ни за какую ситуацию, которая бы вызывала во мне эти чувства, от этого наслаивалось еще и чувство вины. Все эти состояния я описала в посте инстаграм (ссылка чуть ниже). На тот момент ко мне обратилась моя подруга, Анна Вокина, которая очень быстро определила и назвала мое состояние: траур. Траур по себе, траур по своей целостности, траур по всем не прожитым и незакрытым ситуациям, куда я продолжала сливать свою энергию.
Так вот при любой потере (необязательно это должна быть потеря близкого человека) мы проживаем 5 этапов:
1. Отрицание;
2. Гнев;
3. Торг;
4. Депрессия (апатия);
5. Принятие.
Мы же, почему-то, всегда пытаемся перескочить на пятую стадию принятия, не пережив все предшествующие. Соответственно, если не прожить какую-то стадию, то эта боль остается в тебе на долгие годы. Анна Вокина замечательно говорит о проживании траура и сопровождает в этом. Нелегко это дается. В видео я раскрываю причины этой сложности.

Смотрите и узнаете много ценного для себя.

* * * * *

КАК ПРЕВРАТИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ В ШЕДЕВР | 20 ЖИЗНЕННЫХ ПРИНЦИПОВ ИРИНЫ НОРНЫ

САМООЦЕНКА ЖЕНЩИНЫ В БИЗНЕСЕ

* * * * *

* * * * *

[genutevadeikyte]

Labas rytas.Irina suprantu tave.Nepamenu viena fsikologe pasakojo apie tavo givenima gerbiu tave ❤As pats maciau visko juoda balta supratau kad reikia isijunkti i kultura taip tapau kitokiu zmogum viskas sekasi.Kiti draugai kreipiasi kaip ipadoru zmogu.Aciu Irina esi puikus zmogus 😘❤🌹🌹🌹🌹🌹☕☕👍👍👍👍👍

[la_koshka]

Всегда, почти каждый день я получаю уведомления от YouTube о видео котлрые попадают точно в цель!
То ли это гугл прослушивает, то ли вселенная отвечает любовью)))
Мне нравится второй вариант))

[anastasiyapanina]

Ирина, Вы конечно "глубина". Год была с вами на free материале, прошла курс и опппп... Слушаю завтрак и опять в мозгу щелкает и бегу за ручкой и листочком. Спасибо за душевный проффесианализм!

[elena.]

Спасибо 🙏от всей души❣ Каждое Ваше слово-то вес золота.❤ Господьних Благословений Вам и всем зрителям канала❣🙏🙏🙏

[ةىبةت]

На год застряла после разрыва отношений. Спать хотела все время, есть не хотела, ходила, как в анабиозе.
И только через год у психолога узнала, что это клиническая депрессия была.
А ведь все думали, что я ленюсь.
Удачи всем!!

[Olenaqw]

Смотрю и пишу.Спасибо что поділились. Обожаю ваши метафоры.У меня совершенно дикая история, в год когда родилась дочь умерла мать.И все мои попытки траура- между воспитанием.когда дочь в садике, я спускаюсь, потом заталкиваю все в себя назад.занимаюсь ей.потом когда есть время на себя чуть работаю с помощью психотерапевта по месту.

[goldfish]

как я понимаю о, чем вы говорите!тоже самое было со мной.на состоянии"гнева"-муж отогнал от меня всех и дал спокойно дойти до"принятия"-чисто интуитивно сделав это все и до сих пор оставшись для всех"плохим"и отгораживающим от"нормальной"жизни/"от всех нас, близких"..на самом деле, если бы не он я бы просто дошла до нервного срыва, точно.
самое главное, что бы рядом оказался человек которому ты, действительно, дорог.на самом деле, такой человек-это ты сама и если, вдруг, ты у себя одна(ну, вот нет мужчины/друга/мамы)-нужно искать решения с специалистом.нужно понять, что подобные курсы-это и есть"рука помощи", которую нужно протянуть себе самой.
никогда не нужно слушать тех, кто обвиняет вас в вашем"состоянии-не стояния"!это может значит только то, что вы не важны людям, а важна привычная роль играемая вами для них.
очень хорошее видео, безумно нужное многим женщинам.спасибо вам норна!

[yananovikova]

Читаю Аню Вокину, спасибо что "познакомили" меня)

[iryna]

Спасибо. Мне очень откликнулось. Даже слёзы потекли. Я живу в таком состоянии уже наверное все свои 46 лет. Это чувствовала всегда и пытаюсь это исравить (тренинги, психологи). Но ощущения сада нет. Все мои желания и действия заканчиваются этим самым нытьем.

[kuzmaevgenievna]

Не очень поняла, о каком тогда трауре речь. Честно, как это услышала, что не хоронили близких, отключилась. Я в 10 лет похоронила любимую прабабушку, потом долго снилось, что она в каком-то прекрасном саду у "нового русского" за забором, я пытаюсь зайти, а она говорит, что мне нельзя. Потом было ещё три смерти менее болезненные для меня, но всё равно радости мало. А потом, когда мне было почти 24, умер дед, который меня воспитывал и который для меня идеал мужчины. С тех пор вся жизнь наперекосяк, уже 7 лет прошло, а всё только хуже и хуже.

[ToleiBOC]

законспектировала и буду выписывать вспоминать....

[Olenaqw]

Мой вопрос свелся к следуещему- реально ли прожить траур находясь в уходе за ребенком? Или лучше отложить до лучших времен?