Как использовать протеин для похудения

#фитнес #бодибилдинг #диета

[moponk]

Кот на заднем плане настолько преисполнился, он прожил миллиарды лет на миллиардах таких же планет как эта

[Kvadro-Kirishi]

Красавчик, всё чётко расказал, от души💪💪💪

[alishakook]

Большое спасибо Артем за познавательное видео! Продолжайте снимать, я очень люблю ваши видео и по-настоящему доверяю Вам как эксперту в этой теме, искренне, без понтов + доказательства, так что большой респект 👍🏻

[muzertru]

Не все протеиновые коктейли низкокалорийные. Нужно смотреть чтобы в 100 г продукта было не больше 400 ккал. За один раз если вы хотите худеть потребляете 15 г сухого продукта, разводить чтобы они были вкусными всё-таки лучше молоком или кефиром. Если у вас не переваримость лактозы овсяным молоком тоже можно. Не забывайте учесть эти калории. Похудеть на них можно и легко. Если без них кушать капусточку, вы жрать захотите через 2 часа уже, а со временем у вас будет как у утки всё пролетать. А с протеиновым коктейлем вы добавляете себе 50 100 калорий и чувствуете сытость ещё 4часа.

[AlexSkibichewskiWaytotheTop.]

На работе, надо мной все смеются и крутят пальцем у виска. 😅 Да, со мной постоянно банка протеина и шейкер. И каких только историй о том из чего изготавливают протеин я не услышал. И опарыши и белковые черви и т.д и т.п. 😅
Но, когда раздеваемся на летнем корпоративе, у меня 50-летнего кубики на животе, а у них 30-35 летних впереди мешки. 😅
💪

[DoctorJohnDorian]

Подписался. Пришел из Тиктока. Спасибо за труд!

[evilballer]

Я вот ем мало, но все равно только набираю жир! Ладно, шучу…

[Артембелов-юй]

Кто не понимает, почему протеин хаяли, потому что они путали анаболики стероиды С протеином это разные вещи так что к качкам хана приходит от а стероидов. От перегрузки.

[henrycassidy]

Здравствуйте, спасибо за познавательное видео. Подскажите в какое время суток лучше пить протеин? Мне например очень сложно завтракать, если я буду его каждое утро выпивать вместо завтрака, это ведь не навредит? И можно ли пить его каждый день в таком случае?
Цель именно похудение, каких-то спортивных нагрузок сильных у меня нет, максимум дома занимаюсь и то достаточно лайтово, т.к. очень тяжело дается. И терпимо конкретно для похудения пить протеин с молоком, а не с водой? (беру обычно 2-2, 5% жирности, но в свою норму калорий я даже с ним укладываюсь). Протеин у меня Maxler Golden Whey 100%.

[_jerik_]

Здравствуйте! Искал долго информацию и так и не нашёл. В общем в чём разница между жирами и углеводами? Почему в жирах больше калорий чем у углеводах? Вот все кто худеют и сушатся убирают углеводы. Я нашёл только одно логическое объяснение этому- углеводы это просто энергия и всё. А жиры приносят организму пользу и участвуют в некоторых процессах и в усвоении витаминов. Ну а белок это просто стройматериал. Без него никак. Но при недостатке углеводов и калорий организм будет осуществлять глюконеогенез (который как я понял обозвали кетированием)

[Tvoya_Tvoi_]

Как пить протеин? За 1, 5 часа до тренировки или после тренировки вечером?( женщина, хочу худеть)

[АбуЗарр-сш]

Снимите видео о том, как набрать вес эктоморфам, вообще в целом рацион питание и тренировку.

[Eseniya]

Зеленуха хорошо идёт типа броколли и брюссельской с яичным белком. Можно ваще на ночь обжираться и хоть бы хны 😂

[manul]

Автор поясните такую ситуацию. Из за инсулинорезистености занялся худением. Худею условно лежа на диване. Спортом не занимаюсь. Разве что иногда день через день гуляю на 10к шагов. Просто начал поменьше жрать и жрать более полезную пищу. Сейчас итог за 8 месяцев было 105 стало 88. На 94 было плато пробил. На 88 тоже пробивал 2а месяца не мог пробить. Совершенно просто так дай думаю попробую пропить протеин из расчета чтобы мыщцы(которых у меня и так мало) не так уходили а уходил больше жир. Наслушался советов в инете. Поменьше терять мышечную массу так сказать. Итого как начал принимать протеин за полторы недели минус почти 1 кг. Пошло сразу. Режим питания не менял. В общем как только начал пить протеин пробил 88 кг (сейчас 87.1). Пил по 30 грм в день. Совпадение? Спасибо.

[burnash_ev]

Как понять по состояния что гликоген исчерпан на сушке энергии ноль лень по бжу норм и как грузится и дальше сушится?

[muzertru]

Нужно дать Нобелевскую премию тому кто выдумал протеиновый коктейль с шоколадным вкусом😂😂😂 конечно не все они вкусные Но есть прям классные. Я шоколад не ем уже давно

[АртёмРулит-ый]

Здравствуйте, хотелось бы спросить по поводу стакана воды по утрам, чтобы запустить ЖКТ, это действительно так? Или нет?

[ГенаПугин]

Я вот не могу себя сдержать от поедания вкусняшек когда накуренный.а накуренный я каждый день.так что вам лайк и удачи в похудении!

[Toran_de_Mori]

Как же интересно смотреть тех кто готовит сладости с протеином
Желе
Тянучки какие-то
Мороженное
Шоколад
А у меня лишний вес
Черт
😂🤣

[ЛиляДружинина-бц]

Подскажите, пожалуйста, сколько дней или недель стоит пить протеин, чтобы похудеть?