Se você quer diminuir sua ansiedade no dia a dia, faça isso! | Fred Elboni

Neste vídeo, Fred Elboni compartilha reflexões e dicas práticas para ajudar você a reduzir a ansiedade no dia a dia. A rotina corrida, as cobranças internas e o excesso de estímulos podem aumentar a sensação de ansiedade, mas pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença. Descubra como trazer mais calma e equilíbrio para sua vida com estratégias simples que podem transformar sua relação com a ansiedade. Assista agora e aprenda a cuidar melhor de você. Não esqueça de curtir e se inscrever para mais conteúdos sobre bem-estar e autoconhecimento.

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[daniellebatista]

Claramente eu sofrendo pelas coisas que nem aconteceram ainda. E gastando uma energia mental enorme com isso....💙

[thuanyk]

💙Meu marido tem depressão e ansiedade causado pelo trabalho, ele já tomou diversos remédios e foi em vários profissionais e não resolve, o local seguro e de paz dele é em casa, faço de tudo para ajuda-lo pois sei o quão difícil é para ele, tento o máximo cuidar do meu psicológico para poder ajuda-lo em momentos de crise, eu sou o porto seguro dele e ele é meu porto seguro, acredito que ter alguém com quem contar alivia o peso, principalmente em pensamentos suicidas, ele queira desistir de achar um profissional, mas não deixei, o acompanhamento psicológico é muito importe, a dor passa, e á muita vida para ser vivida.
Eu uso muito a frase " isso é temporário e vai passar, se não é algo que posso resolver agora não adianta me desesperar."

[mayraalessandrademoraesdac]

é tão desgastante, mas com calma e autocuidado vamos conseguir. 💙

[Day-Pereira]

Sofro com ansiedade há anos, até já tomei medicamentos e simplesmente escolhi não sofrer mais. Resolvo o que está ao meu alcance e está tudo bem. Nada tira a minha paz e minha tranquilidade. Obrigada Fred! 💙

[tici_shibasaki]

“Seja paciente com seus processos.” Virou meu mantra ultimamente. Viver com ansiedade é bem difícil 😥 e só a gente sabe o tanto que é cansativo pensar demais sobre tudo.

[UTILUZ]

eu acho incrível como o Fred posta o vídeo certo na hora certa.

[mayraluzdearaujo]

Quando eu era adolescente minha ansiedade era pior nesse sentido, eu queria controlar até como eu ia subir no ônibus pra ir pra escola ficava pensando " e se minha mochila enroscar na catraca, oq eu faço? As pessoas vão olhar e rir??" Já melhorei bastante, graças a Deus 😊

[inara]

Oi Fred, quando eu era adolescente, sempre assistia seus vídeos e faz muito tempo que não venho por aqui. Então hj resolvi voltar e relembrei o porquê que eu te via tanto. Suas reflexões são maravilhosas ❤

[jessicarodrigues]

Minha ansiedade já virou crise de pânico, hj eu estou melhor, mais em 2021 tinha crise de pânico quase todos os dias 💙💙💙

[rubensandrey]

Você é especial, eu não sofro com o futuro, mas sofro, com o passado, perdoou, aceito, mas quando lembro, fica doendo, sempre agradeço, o aprendizado que isso me ajudou. Queria lembrar e não sofre mais.

[shellyncristinadasilvacard]

Quando eu confio em mim, passo um tempo sozinha e refletindo, consigo perceber a situação real e fazer escolhas conscientes 💙💙.

[dreydofca]

Tá difícil, meu amigo, tá difícil vamos seguindo em frente para lidar com os nossos problemas 💙

[anapaulacastro]

Que vídeo fantástico!!!
É como ser um pássaro, que confia mais na capacidade das próprias asas do que no galho pode pousou 💙💙💙

[gabi-haha]

Gente, o Fred sempre aparece nas melhores horas, e qndo mais precisamos 🙏🏽❤️ obg Luz 🥲💙

[izabelasouza]

Fazia tempo que eu não assistia seus vídeos hj descidi assisti e relembrei o quão incrível é o teu conteúdo obrigado 💙

[anacristinaolegariodacunha]

Tenho ansiedade. É tão desafiador confiar nas pessoas. Por isso, sempre quero resolver tudo e fico muito ansiosa .💙🩵

[patriciaaraujo]

É tão gostoso vir aqui e ouvir seus conselhos, a partir do que você aprendeu durante a sua vida. Encontrei uma pessoa que me entende e busca leveza na vida assim como eu, me sinto realmente conversando como você, só que eu nem precisei abrir a boca, só ouvir com atenção. Seus vídeos se tornaram um complemento da minha terapia. Obrigada Fred pela sua coragem de expôr a sua história e ajudar tanta gente.

[EmiliaMungongo]

Eu sou muito ansiosa, muito mesmo mas a leitura me deixa muito calma.
Acho que ler é uma das coisas incríveis.

[rozenildaguimaraesarruda]

Que leveza esse homem Deus abençoe, fico calma te ouvir Deus abençoe

[Maracarolina]

Eu trabalho e estudo, estava dormindo 4 horas por dia, uma rotina extremamente puxada e tive uma crise de panico. Foi horrivel, ainda estou me recuperando e entrei de ferias da facul então deu uma aliviada. Fred faz um video sobre como saber levar a rotina adulta? Sempre morei com mnh mae entao td era mais simples, agr to tendo que morar sozinha por escolha mnh, mas as vezes o peso das nossas escolha se torna mt dificl de carregar. Medo, cansaço extremo, vontade de desistir...