El primer paso para eliminar el estreñimiento 🚽

🌱💩 ¡Mejorando la Salud Digestiva! 💩🌱

Si quieres combatir el estreñimiento y mejorar tu tránsito intestinal, el primer paso es sorprendente: ¡deja de comer! 😲🍔 Esto desencadena el "Complejo Motor Migrante", como un camión de basura que limpia tu tubo digestivo en profundidad. 🚛💨

Imagina tu intestino como una autopista congestionada. Cuando no comemos, el tráfico se despeja, ¡y es hora de la limpieza! 🚽💦 Ahora puedes prepararte para ir al baño y mantenerlo limpio.

Para mantener un tránsito intestinal saludable, espacia tus comidas y no comas más de dos veces al día. ¡La fibra y el agua son tus mejores amigos! 🥦🥤

Recuerda, la hidratación es clave para mover ese bolo fecal obstinado. Así que bebe agua y dale a tu sistema digestivo el impulso que necesita. ¡Adiós, estreñimiento! 👋💪

[RocioElizabethLuna]

Doctor me pusieron a dieta porque tenia micho peso pesaba 72, hago ayuno y por las mañanas opte por tomar un jugo verde o de verduras a la mefia hora desayuno bien huvos, un poco de verdura y agua, en la comida un poco de carne, ensalada frijoles, aguacate y una o dos tortillas, no ceno, tomo dos litros de agua sl dia en el transcursohe bajado 10 kilos en 3 meses y como finra eso me ha ayudado mucho, hago un licuado de chia, con linasa y sillium y frutos rojos sin azucar, y estoy muy contenta, no hay que matarse para bajar de peso solo vambiar nuestra dieta

[martabetancurhernandez]

Doctor gracias por tan valiosa información, por tanta sabiduria y conocimientos. Yo tengo colon irritable, pero es lo contrario al estreñimiento, hay muchos alimentos que no tolero y me da colico, y diarrea, puedo ir al baño varias veces en el día (6, 8, 9), además soy diabetica y tengo higado graso. Llevo unos dos años tomando probioticos, y no veo mucha mejoría, por favor me puede recomendar algo, que debo hacer es muy molesto. Pido por favor que le den me gusta a este mensaje, para que el doctor me de alguna respuesta. Dios los bendiga.

[mariamercedesherrera]

Muchos años con estreñimiento crónico, probando de todo, todos los laxantes probé, estoy tomando citrato de magnesio en polvo y todas las noches y como un milagro del Señor, voy al baño normal, sin cólicos ni diarrea por los laxantes. Buenísimo, muchos muchos años estreñida. Lo recomiendo

[mmmgracias]

Definitivamente sus vídeos son, desde mi punto de vista y conocimiento propio, lo mejor que se tiene, por lo que inmediato los leo, envío a más personas para que aprendan de su sabiduría, gracias por darnos tan excelente información.😊.

[Jose-ezq]

Dios le bendiga y le dé mucha sabiduría me gusta como explica cada uno de sus vídeos

[marisolparedeslugo]

Gracias dr, , por este vidro, , , corto y sabio, , tengo 56, , , y estoy trabajando para poder ir al baño diario, , , , 👍

[americaaguigarza]

Muchas gracias Doctor por trasmitirnos sus conocimientos, porque nunca me lo habían explicado así.

[MalviHernandez-kopy]

Así es cuando no comemos tanto uno se siente mejor gracias doctor bendiciones

[angelaromero]

Yo he mejorado muchísimo con el ayuno intermitente.

[pilarpillaca-ls]

MI QUERIDO DOCTOR UD. ES UN CAPO DE LA MEDICINA SE APRECIA MUCHA VOCACIÓN POR SU PROFESIÓN. BENDECIDO SEA Y MUY GUAPO.SU PADRE ESTOY SEGURA SE SIENTE BENDECIDO POR POR UD.Y ORGULLOSO.YSOS MUY GUAPO CHÉ

[carlagallego]

En el desayuno caliento agua con ciruela pasa y me ayuda mucho
Ya es costumbre desde que vivía con mi madre
Comer poco en la noche y no tan tarde

[rociobarrios]

A ti querido doctor Javier Gracias por compartir tus conocimentos para ti un abrazo enorme de mucha luz 🙏😍🤗💜🌞💫🍀🍀🍀🍀🍀🍀🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌈

[ruyalarcon]

Gracias Dr. Javier ..voy a tomar mas agua ..bueno yo tomo 3 vasos grandes diarios...muchas gracias.

[DamileydisPérez]

Hola Javier, es perfecto sus conocimientos, gracias por enseñarnos con tanta claridad.

[ZulMedina]

Totalmente, no encuentro fallas en su logica!!

[AnamariaStuzbdrcher]

total yo relogito ❤diario apenas me levanto de dormir su contra nunca puedo dormir más del 9 de la mañana un saludo 🌹🌹🌹🌹🙏y siempre mil grasias 😊

[elenapravata]

Siiii doctor.😅❤Es un placer escucharlo, gracias 🙏💙

[silviamarina]

Muchas gracias Dr Javier Furman . Explica muy bien todos los temas que aborda respeto a la salud . Saludos Dr Javier ❤

[gloriaeagan]

Al principio es un poco furor dejar de comer tanto yo empeze a desayunar 2/3 horas después de levantarme y así fui aumentando a comer la ultima del día lo más temprano posible 2/3 de la tarde y el desayuno lo más tarde posible 11/12 y así llegue a comer solo dos veces al día y hacer ayuno hasta más de 15/16 horas y mi estómago se ha mejorado increíblemente, 0 inflamación, menos acudes e increíblemente el estómago se me mueve hasta 3 veces al día, es increíble. Gracias doctor

[patriciabalmas]

Gracias Javier Furman! Eres un campeón que lindo que todo lo que sabes nos los transmitas sin pedir nada a cambio, SOS un bacan!