Как просто вылечить мелкие травмы сухожилий, связок и мышц, часть 1

Проведение семинаров, интернет-консультации по фитнесу, персональные тренировки.

[fishman]

У меня дважды были травмы связок. Дважды я обращался к травматологом (первый раз в спортмеддиспансер, второй раз в районную поликлинику). Врачи при этих обращения выглядели беспомощно - понимаем, но ничем помочь не можем, ну обезболивающие попейте, ну физиотерапию поделайте, основной их посыл - ждать пока само рассосется. Медицина радикальных методов лечения таких проблем не имеет. Оба раз я ждал пока само пройдет. В обоих случаях полное выздоровление занимало 6 месяцев. В дальнейшем, стал игнорировать воспаления - неделя пауза и тренировки. Неприятные ощущения проходят месяца за 2, но форму не теряешь. Это не рекомендация, а мои наблюдения.

[syad]

Все супер! Очень по делу, на практике и после просмотра тонны видео дошла до похожих выводов. Единственное посоветую людям быть очень аккуратными с инъекциями. Знаю, что их любят советовать травматологи, но лучше взвесить риски и поспрашивать мнения у нескольких врачей ибо уколы глюкокортикостероидных препаратов впоследствии могут привести к дегенерации тканей сухожилий и, если они мелкие, то вообще разрушить.

[rjtwmnz]

Бубновский центр хожу но пекут под кожей и чувствую что это сухожилия, мрт показывает тендиноз сухожилия. Чтобы найти врача знающего то это видимо где-то только не в Сочи 😢

[oxqrywx]

Большое спасибо вам за видео обзор. Все понятно, спокойно, без всяких заморочек объяснили нам как и что.
Супер. Всего вам хорошего и светлого и всем нам тоже.

[leonleo]

Советы конечно дельные, но на практике ...повредил голеностоп (частичное повреждение связок в нескольких местах) подтверждено рентгеном, МРТ ступить проблема, пришел к доктору, тот посмотрел и утвердительно посоветовал перемотать эластичным бинтом и идти работать.

[БананаАйс]

Внимание сухожилие не восстанавливаются. После 18 лет . место разрыва просто рубцуется и все. Полного восстановления сухожилия не будет никогда

[gzgdfmh]

У меня травма связок, частичный разрыв, скоро будет 3 месяц, замучачалась, лечилась у врачей, мало уделяли внимание

[mdrldko]

Здравствуйте. Я уже 3 месяца мучаюсь с повреждения голеностопа, разрыв связок и растяжение, хотя, читала что, растяжение не бывает, здесь где живу в европе очень трудно попасть к специалисту вот уже 3 месяца жду, чтобы попасть к травматологу. Простой терапевт, мне выписал парацетамол, как обезболивающие, который не помогает и гель etoflam, вот и вся помощь от докторов никакого лечения, ночами я вою от боли спать не могу место себе не нахожу уже вся извелась. Может вы сможете подсказать что нибудь ? Кстати гипса у меня тоже нет. Всем кто болеет желаю скорейшего выздоровления!

[slavianskiymapper]

Короче, была плохая обувь сильно терло и давило в сухожилие твердой падошвой. Работал в такой убуви ахилово сухожилие очень сильно болело в течении месяца провел тренировку дома, когда начал отжиматься сильно заболело в ахиловом сухожилии, потом через день понял что надорвал сцхожилие, еще проработал так неделю, но когда стало совсем не вмочь ходить даже стоять не мог. Сходил к врачу он сказал что типо просто растяжение, хотя чувствуються разорваные волокна. Полежал я так 2 недели дома пил таблет мазал мазь, боль ушла, начал ходить опять заболела, полежал еще неделю, травме уже 3 месяца. Недавно шел по лестнице и на ней к меня резко но очень слабо звболел ахил, и уже так неделю когда начинаю ходить. по итогу сколько вообще такие травмы проходят и могут ли они пройти если ходить в принцепе? У меня уже была травма руки, надорвал мышцу, так она у меня проходила год перед тем почти полностью прошла.

[vijcvjz]

Никита, скажи пожалуйста, а как определить когда надо начинать реабилитацию, ведь во время реабилитации тож бывает больно, как понять зажила или нет?

[fcfhtpk]

Здравствуйте, а у вас был эпикондилит? Я как раз поступил очень неправильно: отдыхал два дня, все проходило и начинал снова. Организм не выдержал и теперь лежу 3день с сильной болью. НПВС, мази не помогают, стараюсь дать покой, но я к тому же хожу на костылях...

[Русь-мч]

Здравствуйте, а как узнать, что воспаление нет или прошла? У меня плечо болит при физнагрузке уже третий месяц. Даю неделю отдохнуть боль проходит. А потом после тренировок опять начинает болеть. Покой сколько нужен? Мне кажется не даю достаточного покоя или слишком сильно загружаю...

[VedyPet]

Да толк какой от врачей???? Как будто они в чём-то помогут...Проходил уже этих долбанных врачей-их самих надо учить.

[ne_spokoinyi]

У меня кароче между бицепсом и трицепсом по середине, внутренней стороне руки появился шишка после тренировки.Болит как лечить не знаю

[zgcvgsr]

Сидром де Кервена после перелома лучезапястного сустава.Всего две недели проходила в гипсе.На очередном из приёмов врач сказал, что рентгенологи не подтвердили перелом и гипс сняли.Мучаюсь с сухожилием.Как вернуть подвижность руке?

[santutzio]

Растяжение медиальной коллатеральной связки локтя. (Несильное) как думаете, сколько будет восстанавливаться? Подскажите еще, пожалуйста, если знаете, какие упражнения будут хороши для реабилитации?

[jmusgko]

Здравствуйте, 4 дня назад перебил сгибательное сухожилие большого пальца руки, доктор зашил его, положили гипс как шину, как долго будет восстанавливаться и когда можно вернуться ктренировкам на турнике и брусьям?

[AlexanderTripolski]

А, что делает врач? Практически ничего. Нужно принимать хондротин глюкозамин и гиалироновою кислоту. Мази и гимнастику.

[VedyPet]

Не упражнения делал неправильно а из за долгова махания метлой на работе получил растяжения. плеча которое болит 5 лет. Вопрос тогда куда пойти работать чтобы зажило Сторожем? -попробуй ещё туда устроиться.. Пенсионеры уже позанимали места.

[KazakKostoprav]

Уток не правильно расписал лечение с физиотерапией и прп