APRENDE HACER CORRECTAMENTE EL PULLOVER EN POLEA. #backworkout #gym #trainhard #entrenamiento

[raulcr]

Bien explicado y sin rodeos buen video

[poweredu]

Tengan cuidado con este ejercicio, perfeccionen la técnica

[jorgebarrosolopez]

Podrías hacer un tutorial de como hacar sentadillas, peso muerto y arrancadas?

[edgardo-eyfb]

No se bien si el pulober trabaja también serrantos o músculos respiratorios, la cuestión se me dio por hacer y como hace mucho no lo hacía me dolía algo dorsales algo de hombros y pecho superior

[thenewreincarnation]

En realidad si se puede hacer eso que tú llamas manera incorrecta, solo para cuando estás en las últimas reps y ya no puedes jalar, usas ese impulso generado desde los abdominales para bajar y al regresar los brazos para arriba enderazar la columna, sacando provecho en la fase negativa, mucha gente dice que hace daño a la columna pero no, ya que al contraer el abdomen lo haces en favor de la gravedad, osea hacia abajo, a donde también se dirige las manos, ahora los luchadores hacen de esa manera ese ejercicio para practicar su jalon con mas fuerza y no se lesionan la espalda

[maldadosa_arg]

Noté un poco de balanceo 😅 quizás un 🧱 ladrillito menos o dos ❤🎉

[eligutierrez]

Veo una leve retracción de los codos al termino del movimiento, lo cual hace que pierda tensión.

[CartaGema]

Que tan necesario sería llevar los brazos hacia atrás?

[joelgamer]

Cuál de estos dos métodos es mejor Barra o soga??

[locorodriguez]

Esta haciendo la joroba 😂😂 en los primeros segundos

[andresaguilacampos]

Y uno de fondos, el compa de a lado los hace mal😅

[marielacoronel]

Ese ejercicio se llama pull down. Saludos❤

[gabyquintero]

No se supone que la espalda se debe mantener derecha 🙄