Ce treabă are fastingul cu inima. Studiul din SUA dă eroare. Avem argumente | Starea Sănătății S4E34

Un studiu american apărut în martie a băgat groaza în jumătate din planetă: postul intermitent ar putea dubla riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare!

Multă lume s-a panicat atunci. Starea Sănătății nu s-a panicat. Dimpotrivă: a luat studiu’ la puricat și are câteva concluzii. Una ar fi că studiul pare pus pe piață de industria alimentară, alarmată că au început oamenii să nu mai bage în ei tot timpul.

Starea Sănătății: sezonul 4, episodul 34. De la ora 20:00, pe canalul nostru de YouTube, Starea Sănătății.✨
___

#stareasanatatii #dragospatraru #sanatate #lifestyle #intermittentfasting #fasting
___
Sumar:

00:00 Intro
01:37 Postul intermitent ar putea dubla riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare?
03:49 Despre cum slăbim sănătos
07:13 CÂND mâncăm?
12:19 Studiul din SUA dă eroare
14:44 Analiza studiului din SUA
21:42 Concluzie privind studiul din SUA
23:48 Este fastingul sigur?
26:41 Despre Ziua Pământului
___
Cum ne poți susține?👇🏼

Ne găsești aici pentru sugestii:

[adrianmarghescu]

Bună, eu nu prea comentez, dar acum nu m-am putut abține.….. ideea e, că exact cum spune dl.Pătraru, nu suntem toți la fel! Personal cred că fiecare dintre noi trebuie să-și găsească un echilibru in tot ceea ce face! De la mâncat la starea emoțională, sport, relații, etc.... Respect maxim echipei starea sănătății!

[ceciliatonescu]

Fasting ul sau, ,postul intermitent, , este cel mai frumos cadou ce n il putem face...eu practic de multi ani, ma simt excelent.❤

[Lecco]

Am auzit prima data aici de fasting-ul intermitent. Dupa ce l-am adoptat, efectiv nu imi mai cere corpul mancare seara in conditiile in care ma luptam cu foamea mereu seara.
Ceea ce m-a ajutat la fel de mult, pe langa organizarea temporala a meselor, a fost introducerea alimentelor cu fibre in alimentatie.
Este atat de simplu si eficient, insa doar dupa ce treci de pragul mental si de dependenta pentru alimentele tip fast-food si prajeli, toate prin exercitiu constant.

[geticwolf]

Azi am fost la cosit de Ziua Pământului! Luptați pentru o lume sănătoasă!

[paulpop]

Țin post intermitent în fiecare zi de un an de zile. Am renunțat la dulciuri și la tot ceea ce înseamnă sucuri sau snacksuri. Desigur dieta mea variază în funcție de efortul pe care îl depun la sală și ceea ce urmăresc.
Postul intermitent mi-a schimbat viața: mă simt mai sănătos și mai energic.
Recomand oricui să încerce, fără teamă de consecințe 💪🏼

[georgianasofroniuc]

Cat de recunoscatoare sunt pt acest video!! Cand am auzit studiul, eram sigura ca e ceva la mijloc. Eu tin post intermitent o data sau de 2 x pe saptamana si ma simt excelent. Mi-a scazut pofta de zahar si nu mai pot manca seara nici daca vreau, cum zice Dragos. Va multumesc din suflet! ❤❤❤

[Gabriel-yobo]

Încă o data o spun..! NIMENI din cei mai renumiți ce promovează nutritia sanatoasa NU se ridica la acest nivel în ceea ce privește calitatea informatiilor dar mai ales logica discursului și faptul ca stiti sa va faceți înțeles, clar, simplu și vorbit rar, nu turuind ca altii care înțeleg ca mult și repede inseamna audienta 😊
Prevad ca în curând veți fi Nr. 1 și în numărul de abonati.

[laurag]

Si eu cred ca in spatele studiului se ascund cei din industria alimentara! Multumesc pt astfel de emisiuni! 🎉🎉🎉

[viorelgrancea]

Este incredibil cum putem fi pacaliti!

[elen]

Explicatia este simplă .După c3 se termină digestia alimentelor, corpul intră intr-un proces de curățare . La cateva ore dupa ce mâncăm ultima inghițitură .Deci după cină, care trebuie sa fie la minim 3 ore inainte de culcare. Atunci incepe un proces natural al corpului, care a fost descoperit de un japonez, care a primit si premiu Nobel, pentru asta, deci procesul se numeste " autofagie ", care in latină inseamna ca se mananca pe el insusi . Acest proces face curatenie in organism, incepe sa elimine celule moarte sau suspecte de imbolnavire, deşeuri, chiar si grăsime .
Fiecare trebuie sa facă autofagia atat timp cat poate, 12, 13, 14 15 ore, o zi mai mult alta mai puțin.
Asta putem sa invatam de la animale, care din instinct, nu mănâncă nimic cat sunt bolnave, asa corpul elimină intrusii care l-au imbolnavit .Ba chiar sta nemiscat va sa nu consume energia pe care o mai are in corp.
La fel si noi, cand suntem bolnavi, doar bem apă ca sa nu ne deshidratam, si stam cuminței in pat. ..totul invatam de la natură 🎉

[lesagabi]

Foarte bun materialul, multumesc mult Dragos prntru informatii.E clar ca studiul nu e elocvent.Multe informații din media au scopul de a dezinforma populatia.

[vasileeMararu]

ce bine ar fi daca ar ajunge informatiile astea la fel de departe ca studiile fantoma fara nicio baza reala

[elenaantal]

Sunt vegetariana de aproape 11 ani si in fiecare an, de cand am renuntat la carne, mi-am facut analize si totdeauna mi-au iesit perfecte. De atunci si sotul meu isi face analize cu mine dar de fiecare data i-au iesit cu diferite probleme la ficat urmate de tratamentele adecvate, pana cand a decis sa reduca consumul de carne si sa faca miscare, dupa ce a vazut ca mie in toti ani astia mi-a adus doar sanatate si nu altceva dupa cum se astepta el, iar rezultatul au dus la primele lui analize perfecte. De 3 ani am introdus si fastingul in viata mea si ma simt la 40 de ani mai bine si mai in forma decat in unele perioade cand aveam 20 si ceva de ani. Raceli sau gripe nu stiu ce sant alea de ani buni iar prin covid am trecut ca si cum nu as fi avut nimic pe cand sotul a dus boala cu greu cateva zile, iar amandoi nu suntem vaccinati cu nici o doza de vaccin anti-covid. Sanatate doresc tuturor!

[danielc.]

Am privit acest video pentru câteva secunde la viteza 0.50 și vreau să spun că e atât de funny 🤣, ma scuzați Domnul Dragoș..ar trebui sa încercați și voi 😅. Și acum serios vorbind, foarte bune informațiile😊. Respect echipei Starea nației/sănătății 😊

[claudiadraganescu]

Bine le ziceti!👏🏼 Mulți ani înainte! Eu la fel am facut schimbări radicale, dar lent începând cu vârsta de 40 ani, când era să rămân in scaun cu rotile, fără piciorul drept, fără "fiere", fără un rinichi.Azi am 56, sunt întreagă si am dat uitării "stilului vechi, neadecvat" și de aceea vă înțeleg și vă aprob in tot ce afirmați. Sănătate, succes si RABDARE!🤗👏🏼👏🏼👏🏼❤️

[ioanadragomir]

Cumpatare!fara dulciuri viata este minunata! Miscare placuta.iubire oamani dragi!

[nelujhon]

Am slăbit în două moduri, unul a fost la nutriționist cu analize și plan de nutriție, idee e că era cu gustări între mese însă a ajutat mult renunțarea la zahăr, sucuri și alcool. M-am oprit la o anumită greutate și a doua etapă a fost când v-am descoperit și am mai slăbit încă 4 kg, fără gustări. Dulciuri mănânc doar de casă, din comerț dacă am pofte mănânc sarat și jumătate din porțiile pe care le mâncăm de obicei. Fără produse procesate, fără sucuri, alcool, doar apă, mișcare și atitudine pozitivă.
Declicul a fost făcut când am înțeles de la voi (starea nației) cât de importantă este calitatea vieții.
Mulțumesc pentru informații! 🫡👏

[gvee]

Postul intermittent este f benefic....nicidecum daunator...! Foarte multi semeni de-ai nostri au deschis ochii si l-au adoptat...!
Cei ce spun ca nu-l recomanda...s-au ca este daunator...fac parte din alta “gasca”...! Pot fii platiti sa faca aceste comentarii ! Felicitari pt emisiune Dle DP👍

[gabrielvlad]

Dragos, ne-ai spus despre Revista Starea Sanatatii, nu a mai aparut anul acesta, mai apare ? Mult respect pentru ceea ce faci !! Multumim tare mult! 🙏❤️

[AnaTraian]

Buna seara, foarte educativ in spécial pt. tineri.Va multumesc pt.toate informatiile necesare
bunastarii noastra, a tuturor.