Reto 7 días Pilates Pared Tábata Full Body día 3

Comenzamos un nuevo reto, de tan solo 7 días donde trabajaremos en 30 minutos el cuerpo completo. El reto consiste en hacer 6 tábatas de 4 minutos cada uno, donde trabajaremos por bloques de 8 minutos, dos tábatas, cada parte de cuerpo. De esta manera trabajaremos intensamente abdomen, glúteos y brazos. Veréis que son ejercicios que ya conocéis, de esta manera trabajaremos mucho mas intenso, ya que no tendréis que aprenderos los ejercicios.
Cada día trabajare con y sin complementos, necesitaremos pesas, gomas, tobilleras de peso, un saco y una silla, y como no, nuestra pared y colchoneta.
Vamos con nuestro día 3.
Thank you to:

Music by SergeQuadrado

Music by White_Records

[adrianavelasquezcadavid]

Excelente entrenamiento. Muchas gracias😊😊😊

[liagonzalez]

Termino este reto de 7 días y arranco con el de 28...de verdad muchísimas gracias por compartir tus conocimientos ❤ y entrenamientos

[almarosaolguinrodriguez]

Hola no vi el primer día me lo puedes repetir por favor gracias 😢