Питание до и после тренировки

Как и когда есть до и после тренировки.
В какое время лучше тренироваться.
Что можно съесть за 30 минут до тренировки.
Приятного просмотра.

Забирайте Чек-лист, который поможет похудеть на 4 кг в месяц

Приятного просмотра 🍿
==================================

Подписаться на канал:

ТРЕНИРОВКИ:

Паблик в Вконтакте:

Мой Инстаграм:

Добавляйтесь в друзья:

На этом канале вы найдете принципы правильно питания, обзор пищевых добавок и тренировки для похудения.
Все то, что позволить Вам худеть и привести фигуру в порядок комфортно.
Я не пропагандирую использование заведомо не работающих добавок, жесткие диеты, голодовки, магическое похудение на 20 кг за месяц, травмоопасные тренировки.
Ничего не рекламирую и не продаю.

#твоймотиватор

[Mskatrinaification]

Всегда делаю тренировку с утра, по ощущениям это самое эффективное! Так оно и есть из Вашего рассказа!

[Жола-цч]

Я тренируюсь ради того, чтоб вкусняшки смело кушать

[sergeysergeev]

Андрей, сделайте выпуск про тренировку шеи, как накачать (и в том числе дома) если не бычью, то хотя бы увеличить объем