Почему важно дышать правильно | Упражнение на дыхание

Большинство людей дышат либо грудью — это называется поверхностным дыханием, либо животом — брюшное дыхание.
В первом случае в спазмированном состоянии находятся диафрагма и мышцы живота, а во втором случае человек находится в хроническом кислородном голодании из-за недовдоха.
А как же тогда правильно дышать? Об этом я и рассказываю и показываю в видео 🔥

Смотрите до конца и не забудьте поставить лайк❤️

Смотрите также:

#Lenel #дыхание #правильноедыхание #дыханиегрудью #ЕленаЧернявская

[ИринаБ-юо]

Умничка, спасибо большое, Леночка!👍❤️