Высокое давление больше не грозит! Легкая Гимнастика для нормализации ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ!

Пару легких движений и давление как в 18 лет. Физическая активность – важный этап в борьбе с гипертонией. Регулярные нагрузки стимулируют сокращение сердца и сосудов, улучшают кровообращение. Это способствует снижению тонуса артериол и, следовательно, понижению кровяного давления. Как снизить давление?

Буду благодарна если поделитесь роликом с родными и близкими! Если Вы первый раз на моем канале, прошу подписаться на канал!

Наш канал в социальных сетях:

0:00 Общая информация об упражнениях для нормализации давления
1:54 Полезные свойства гимнастики для нормализации артериального давления
5:12 Общие рекомендации по выполнению гимнастики для снижения давления
6:05 Дыхательная гимнастика для контроля артериального давления
7:10 Воздушная гимнастика по Бутейко
10:30 Вред и противопоказания упражнений для снижения давления

#дыхательныеупражненияотдавления #какснизитьдавление #упражненияотдавления #повышенноедавление #высокоедавление

[organizm]

66% зрителей смотрят мои ролики без подписки!!! Пожалуйста цените труд, подпишитесь на канал, нажмите на колокольчик и не забудьте поставить лайк!!! Еще буду благодарна, если поделитесь роликом в социальных сетях! Спасибо всем кто поддерживает и подписывается на канал! В будущем буду радовать полезными материалами.

[dp]

Шишонин Великий человек ! Благодарность ему! Господь сохрани его🙏

[ГалинаСавина-шв]

Благодарю! Если бы в ролике были не просто фото упражнений, а конкретно показано как они правильно выполняются, то многим было бы проще. Это отзывы от тех с кем поделилась роликом

[shdtk]

Спасибо доктору Шишонину за эту разработанную гимнастику!

[АНДРІЙБАЛЬ-чь]

Прошу прощения, но вступление и отступления настолько долгие, что повышения давления не избежать)

[ominanizomova]

Огромное спасибо за хорошие легкие и спокойные упражонения благодарю за ценные советы

[РаиляГарипова-рю]

Пока дошли до упражнений поднялось давление и захотелось спать.

[gubanovvitaligubanov]

Хорошие подсказки, спасибо вам за информацию !!’

[Margo]

Очень осторожно делайте гимнастику для шеи.
Может стать хуже.

[Катерина-цгч]

спасибо за труд.!!! всем. мира и добра. быть. здоровым и счастливым!!!

[pux]

Когда смотришь видео столько ненужного что до конца досмотреть не ..хватает терпения.

[РозаГаджиева-кы]

Спасиво за полезное видео по снижению артериального давления

[ИринаКречет-мп]

С наилучшими пожеланиями команда проекта в этом году

[людам-ык]

Спасибо, но зарядку по Шишонину делаем регулярно а причём сдесь ваш канал и не собираюсь на вас подписываться ничего нового не сказали, слишком много текста, а передирать чужое благодарность доктору Шишонину.

[ЛианаПелихова]

Правильно задерживать дыхание так, — начинаем с вдоха за 3 сек.Задержка — на 9 сек.Выдох — 6 сек. Увеличивая пропорции постепенно . ( Формула: /3 сек.=вдох./ 3 сек. х 3= задержка. /3 сек. х 2 = 6 сек.= выдох/) Если увеличиваем вдох на 1 секунду, значит, 4 сек.вдыхаем. Задерживаем :4 сек. умноженное на три. Выдох: 4 сек.умножаем на два. И так далее.

[МиринаКокшарова]

Спасибо, буду вести здоровый образ жизни !!!

[САМСУНГСАМСУНГ-яе]

Спасибо, очень доступно и продуктивно.

[ЛюбовьТехерт]

!!! Вступление - всем и всё известно ! Хотите нам пользы - не занимайте наше время . Нам нужны конкретные темы !

[adasamoilovich]

Спасибо за советы и главное за детальное объяснение упражнений. Некоторые упражнения уже использую, а некоторые возьму на вооружение и поделюсь с друзьями.

[ЛюбовьКичменева]

Подписалась. Спасибо. Продукты не натуральные и потому почки и сердце.Да, Бутэйко при СССР, написал много и книги его по миру разошлись. Умнейшие врачи были и по Стрельниковой тоже отлично.