NO COMAS estas VERDURAS CRUDAS | Verduras a no comer crudas | Alimentación real saludable

No comas estas verduras crudas | Verduras a no comer crudas | Alimentación real saludable

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Dentro de las recomendaciones de frecuencia de consumo de alimentos, en el grupo de las verduras se recomienda al menos una ración de verdura cruda al día. Sin embargo no todas las verduras se pueden consumir crudas. Algunas verduras solo se pueden consumir habiendo sido cocinadas previamente.

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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

[hanaim.]

Me gustaría pedirle que muestre imágenes de los alimentos que comenta, esto facilitaría que personas de otros idiomas aprovechen mejor sus instrucciones.

[martin]

Creo que debería agregar una foto de los productos de los que habla. Porque en otros países lo llamamos diferente y no entendemos de qué está hablando

[clarasoto]

Me hubiese gustado ver fotos de las verduras porque algunas no las conozco con nombres de España

[glennpavel]

me encantó la recomensacion de la coliflor, tenia muchas dudas sobre ese tema, muchisimas gracias por compartir.

[veronicamoran]

😮He quedado muy impresionada con este video y tus enseñanzas respecto a los vegetales que no se pueden consumir crudos, estimada Mónica. Soy una admiradora tuya en Chile 🇨🇱...te felicito por tus conocimientos y la forma tan didáctica que posees para enseñar.
Además te deseo un excelente año 2024...en todo lo que realices.

[joanguindos]

Muy interesante este vídeo. Por favor ¿podrías hacer otro indicando las verduras que tomadas crudas aportan beneficios extra? Yo, por ejemplo, como habitualmente crudas apio, lombarda, col, brócoli, zanahoria, pimiento, jengibre, cebolla, nabo, rábanos, ajos… Normalmente los tomo en ensaladas, rayados o laminados, aunque algunas veces me puedo comer alguna pieza suelta como snack. Gracias y saludos.

[LuzPaolaCerdaBustos]

Buenas tardes. Cómo siempre un placer escuchar tan valiosa información. Suelo hacerme batidos verdes y coloco brócoli 🥦 crudo. ¿ No es recomendable ?. Gracias. Saludos afectuosos de Argentina.

[edycurbelo]

Jamás supe que alguien consumieran patatas o alubias crudas. Imposible

[carlesmatabosch]

Que opinas de comer repollo y espinacas crudas? Gracias por tus videos

[claudiasterin]

¿Las alubias germinadas u otras legumbres germinadas se pueden comer crudas? Gracias

[monicayustelopez]

Hola Mónica, a mí me gusta cruda la lombarda, el repollo, el navo. Tiene algún inconveniente?

[votemporixshdrustan]

Muy útil, muchas gracias. Bendiciones.

[sarasanchez]

Todo es costumbre y gustos y ahí no hay disgustos ❤❤🎉 GRACIAS...BENDICIONES

[lupitacortes]

Hola desde México? Ne gustaría saber que otros no se consumen crudos. Saludos

[GermanMeneses]

Yo soy fan del batido vegetal crudo...., no de las setas que ya se sabe. Nunca me han sentado mal.

[margaritarodriguez]

Hola Mónica muchas gracias por compartir tus conocimientos

[julietavelasco]

Excelentes recomendaciones, muchas gracias.

[juliasierra]

Aqui en Canada la rubarb la venden sin hijas solamente los tallos. Me encantan tus consejos y guias. !!

[anamariafuentestroncoso]

Yo consumo brócolis y coliflor hirviendo las 3 minutos solamente....será buena asi?

[aitor]

También los garbanzos se pueden comer crudos cuando están en las vainas que los contienen como los guisantes. Igualmente tienen un sabor herbáceo