Consejos de yoga: Cómo empezar el Yoga en casa

Iníciate, aprende y asienta las bases de tu práctica con este método progresivo de 28 días basado en mi libro “Mi diario de yoga” desde casa.

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Si quieres aprender más yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, consejos para una vida saludable... ¡Anímate a practicar yoga en casa conmigo!



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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

[carlagomez]

Estoy muy contenta de haber empezado a hacer yoga con Xuan Lan, he ensayado con otros vídeos de otros profesores, y hacen muy bien la explicación, pero siento que no hay espiritualidad, ni paz. Te sigo Xuan Lan, explicas muy bien y a parte trasmites espiritualidad, paz . Me han servido mucho tus vídeos y el libro, gracias.

[josefdo]

bueno, aqui inicio, vamos a explorar y aprender mucho.
nunca lo he practicado, espero que todo marche bien.

[danielarturorochacaballero]

Gracias Xuan Lan, llebo dos semanas practicando y la verdad me he sentido muy bien y un poquito más ligero gracias Xuan Lan

[victoriaperezvallecillo]

Me encanta hacer mi práctica contigo. Tus explicaciones sobre postura y respiración son muy claras y se puede seguir muy bien. gracias! Además transmites paz y tranquilidad.

[evelyncorrea]

Yo no tengo la facilidad de practicar en un centro de yoga así que comencé hace 1 mes con tu canal Xuan, ahora me estoy grabando para descubrir fallas, no es fácil hacerlo uno sólo sin conocimientos, pero seguiré practicando porque realmente encuentro tranquilidad y armonia con el yoga.

[palmeralibre]

Gracias por compartir tus conocimientos! Te encontré una semana atrás y me tienes enganchada, me transmites mucha paz y me inspiras a crecer en el mundo del yoga 😍 gracias

[giselaaldanaschmid]

Gracias Xuan Lan. Empecé yoga en casa contigo. Me sirve mucho tu canal! Realmente vivo el yoga diariamente. Nuevamente gracias.

[Andreansell]

Gracias Maestra Xuan Lan sus clases me han ayudad mucho, inicie hace un mes y poco a poco he visto cambios en mis posturas y lo mas importante con la meditación y la respiración, cada vez que termino mi meditación admito que me gusta volver a repetir el vídeo ya que me trasmites mucha paz. Gracias por tu conocimiento y por esa energía tan hermosa que tienes.

[rmayisoto]

Me transmite mucha paz y seguridad ! Me encanta como eres ! Gracias por compartir ❤️🙏🏾 Namaste

[rosaaimeri]

Xuan Lan sos una genia!!!! Gracias por enseñarme a amar aun mas el yoga y su practica!!!

[vivimusgoso]

Cuando veo tus videos, a diferencia de otros, me proyectan paz, confianza, armonía, amistad.... n_n muchas gracias por eso! =D

[norenherrera]

tantas maneras que intente comenzar a hacer yoga hasta que conocí tu canal muchisimas gracias Xuan, espero alguna vez llegar a comprar tu libro. saludos.

[mireyarivadeneira]

Me encanta aprender contigo Xuan además trasmites muchas paz, millón gracias

[anamararod]

Super, por ahora estoy haciendo tus rutinas basicas en casa, espero que este año llegue tu libro a Colombia. Tambien tu recomendacion de visitar un centro de yoga. Namasté Xuan Lan

[cecicorrea]

Hola quiero empezar a aprender por mi bienestar espero pueda aprender mucho contigo Xuan ❤

[olgabernal]

Yo quisiera practicar yoga pero no tengo idea y encontré este video, voy a documentarme bien. Saludos desde Cuba

[estrellagutierrez]

Agradecida de ti por todo 🙌🏻😊 tengo mis rutinas a diario

[lorenaestergonzalezmanzo]

Saludos desde santiago de chile, sigo tus clases hace cuatro años me han servido muchisimo, pratico en casa explicas muy bien eres excelente maestra de yoga, sin duda continuare viendo mas clases en tus videos no dejes de hacer mas videos porque hay muchisima gente que practica contigo y te sigue gente de todas partes del mundo eres genial y tienes mucho carisma y se ve que eres feliz haciendolo a traves de una pantalla transmites muchisimo, levantas el animo a muchos no faltes nunca Que el Ser Supremo bendiga e ilumine siempre tu sendero espiritual y tu vida completa gracias por haberme enseñado mas de yoga y

por acompañarme en diass dificiles. Gracias xuan lan por ser y estar . Namaste un feliz 2018 lleno de exito y prosperidad.

[catalinacortes-monroyfacus]

Xuan! Me encantan tus videos gracias por compartir tus conocimientos. Seria interesante un video sobre el deporte en el sentido de cambiar de "deporte", desde algo mas cardio y movido a yoga (dinamico)... hay muchas creencias de que uno va a estar menos fuerte o subir de peso por no hacer tanto trabajo cardiovascular. Gracias

[francinemesen]

Gracias por los consejos, me encanta sus clases!