Пяточная шпора, как избавиться от боли.

В этом выпуске Максим Мамчур специалист центра "ЗДОРОВИЙ РУХ" - кинезитерапия, рассказывает про тему пяточной шпоры или же костного нарастания на пятке. Что это? Симптомы, Причины, Как лечить? И конечно же ТОП 5 советов и упражнений который избавят от пяточной шпоры. Приятного просмотра!

1:25 Что такое «пяточная шпора» или костное нарастание
1:55 Кто в зоне риска
2:30 Причины пяточной шпоры
3:40 Как лечить
4:13 Совет 1 - воспаление фасций или пяточная шпора
4:36 Совет 2 - эффективный метод лечения
4:59 Совет 3 - роль осанки
5:15 Совет 4 - два упражнения
7:10 Совет 5 - ортопедическая обувь

Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию онлайн:
Тел. [phone]
Viber, WhatsApp: [phone]

Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
ПН-СБ: 8:00-21:00

Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
ПН-СБ: 8:00-21:00

Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
ПН-СБ: 8:00-21:00

Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж
ПН-СБ: 8:00-21:00

Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж
ПН-СБ: 8:00-21:00

Подписаться на наш канал:

Рекомендуем полезные подборки:

О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.

Ищите нас по хэштегам:
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях

[olgatukalo]

Дякую, Максиме!
Мені дійсно допомогли Ваші вправи
+ ще робила :
1. Розминання стопи легенько кулаком,
2. Розтягування м'язів стопи - лежачи з рівними ногами накидала по черзі на кожну ногу пояс від халату на область стопи під пальцями (подушечки),
піднімала ногу на +/- 45 градусів від поверхні та натягувала на себе легенько стопу за допомогою пояса, потім, тримаючи ногу у тому ж положенні, ніби обережно штовхала стопу вперёд, притримуючи поясом. Ніби згинання та розгинання стопи з натягнутим поясом.

[ТаняДереновская-ди]

Нужно носок стопы поставить на стенку или стопку книг и подать тело вперёд, чтоб растягивалась голень. Задержать 2 мин. и не меньше. Сигнал идёт в нейронные связи головного мозга. Мышца голени перетягивает мышцы стопы. Поэтому растягиваем мышцы голени.

[aeea]

Здравствуйте, Максим. Жаль, что в Харькове нет вашего центра " Здоровый Рух".

[ВікторіяЦап]

Почала робити вправи і на 4 день зрозуміла, що біль відступає.
Добавила ще катання ногою качалки і ванночки з сільллю і масаж перед сном.
Дякую вам за вашу допомогу. Мирного неба!

[ОксанаГапон-фи]

Спасибо за упрожнения.Мне врач припесал компрес:димексид 1 ст л+3 ст л воды и одна ампулка гидрокарнизона прикладывать на 3-4часа, и чередовать с мазями.
Будет здоровы берегите себя.

[ГалинаМайорова-шт]

Максим, спасибо за упражнения по пяточной шпоре, буду делать, напишу о результатах. Делала ударно-волновую терапию 4 раза, не помогло, процедура была очень болезненной, решила, что упражнения для меня - лучше. Еще раз спасибо.

[ЛідаПетрина-лщ]

Молодець мені сподобалося, доступно і коротко👍

[РакКар-хэ]

Пожалуйста расскажите об ревматоидном артрите, заранее благодарю

[СветланаЧижик-кн]

Мучаюсь с пяткой в течение 20 лет.Последние два года болит и не проходит.Буду применять ваши советы.О результате напишу отзыв❤

[ГалинаШафранська-хщ]

Листя хрону опускаємо в кип'яток зразу ж виймаємо трішки вистиг і наніч прикладаємо до п'яти замотуємо або носок

[НазимТукаева]

Благодаря вас за Советы и помощь 🌹🌹🌹🌹🌹🎂

[ГульбахорМамбеталиева]

У меня эта зараза полтора месяца. И упражнения не помогают. Муж мне каждый вечер делает массаж. Соседка подсказала, сшить мешочки ровно под пятки, насыпать в мешочки маш или нут, сверху одеть носки и ходить так. Я так ходила пол дня. Не знаю что именно помогло. Попробуйте. Всем здоровья.

[ЕленаФомина-нх]

Надо взять валенок и потихонечку тереть пяткой по шерсти. Далее сильнее трите пятку до ошущения сильного тепла. И так несколько дней.
Будьте здоровы.

[tatjanadavidenko]

Спасибо попробую Вашу рекомендацию
Сил нет все уже пере пробовала электрофорез с лидокаином увч и еще ультрозвук

[АллаМалько-цн]

Хороший рецепт, настойка из подмора пчел, делать на ночь примочки .

[taniashulba]

Мне помогли избавиться от шпорьі в физиотерапевтическом кабинете. Сначала делали 10 сеансов електрофореза с литиево -калиевьім препаратом. После 20 сеансов УВЧ с применением диклофенака. Прошло все и забьіла, где моя пятка.

[ВікторіяЦап]

Дякую за пояснення. Сьогодні ж почну робити вправи.
Знімок показав що є шпора. В п'ятницю до лікаря. Але вправи буду робити щодня.

[Глазабоятьсярукиделают]

Почему сегодня не было прямого эфира, про что будет если не лечить шейный остеохондроз снимите видео

[Клара-ух]

Здравствуйте. То что вы перечислели, танцы, вес ничего подобного у меня не было и нет. Но пяточная шпоры у меня образовалась. Особенно на правой стопе сильные боли. Лет, 6 назад поличила ударно вольновое лечение и боли перекратились но после 6 лет опять появились боли.

[umidakamalova]

Mаксим спосиба вам я из Узбекистана каторый вы учили 2 упражнений лекчи стане если небу делат упражнений балят до каких пор надо делат
Ы