Jak Biegać Bez Kontuzji - Technika Biegania - Nigdy Nie Miałem Kontuzji

preview_player
Показать описание
Jak biegać BEZ KONTUZJI? Jaka Technika Biegania? Jak to jest możliwe, że przez 17 lat biegania NIGDY NIE MIAŁEM KONTUZJI!?

********************************************************************

⭐Paweł Matner - magister fizjoterapii, trener biegania w MATNER RUNNING TEAM, trener przygotowania motorycznego, organizator obozów biegowych, medalista Mistrzostw Polski. Autor E-BOOKA BIEGACZA, E-BOOKA - KONTUZJE BIEGACZA, Rekordy życiowe: 10km 31:22, Półmaraton 1:09:32.

********************************************************************

⭐GRUPOWE TRENINGI BIEGOWE WROCŁAW:

⭐BIEGOWY TRENER PERSONALNY i PLANY TRENINGOWE ONLINE:

❤ BIEGAJCIE I BĄDŹCIE ZDROWI ❤

#Bieganie #TechnikaBiegania #Matner
  1. Trener Matner
  2. jak biegać bez kontuzji
  3. technika biegania
  4. nigdy nie miałem kontuzji
  5. technika biegu
  6. technika biegania jak stawiać stopę
Рекомендации по теме
Jak Biegać Bez 0:14:47

Jak Biegać Bez Kontuzji - Technika Biegania - Nigdy Nie Miałem Kontuzji

USUŃ te 8 0:16:09

USUŃ te 8 błędów i biegaj BEZ KONTUZJI i SZYBCIEJ

BIEGANIE - BŁĘDY 0:08:56

BIEGANIE - BŁĘDY POCZĄTKUJĄCYCH BIEGACZY. CZY ICH UNIKASZ?

Biegaj bez kontuzji 0:08:33

Biegaj bez kontuzji - 3 ćwiczenia, które wzmocnią Twoje nogi

w czym tkwi 0:09:08

w czym tkwi tajemnica mojego biegania bez kontuzji?

Jak biegać bez 0:06:12

Jak biegać bez kontuzji?

technika biegu, biegaj 0:00:19

technika biegu, biegaj lepiej, biegaj szybciej, bieganie bez kontuzji

⭐BIEGANIE PO 50-TCE 0:24:24

⭐BIEGANIE PO 50-TCE BEZ KONTUZJI I Z REKORDAMI🔥

Jak biegać bez 0:05:29

Jak biegać bez kontuzji?

Jak Zacząć Biegać 1:20:49

Jak Zacząć Biegać z Głową i Bez Kontuzji? Biegaj Mądrze, nie Ciężko - Obalamy MITY

Jak Biegać Szybciej 0:11:41

Jak Biegać Szybciej i Bez Kontuzji - Ćwiczenia Siłowe Dla Biegaczy

Ćwiczenia dla biegaczy 0:04:13

Ćwiczenia dla biegaczy - biegaj szybciej i bez kontuzji. Przygotuj się do Poland Business RUN

Gdzie biegać, żeby 0:00:30

Gdzie biegać, żeby unikać kontuzji? #bieganie

Jak biegać BEZ 0:12:22

Jak biegać BEZ ZMĘCZENIA - Technika - Tempo - Oddychanie - Motywacja

Jak Skutecznie Zacząć 0:10:27

Jak Skutecznie Zacząć Biegać Bez Zmęczenia - Bieganie dla Początkujących

Musisz Zacząć Wykonywać 0:12:06

Musisz Zacząć Wykonywać Te Ćwiczenia Dla Biegaczy Jeśli Chcesz Biegać Bez Kontuzji!

Silna stopa to 0:01:00

Silna stopa to mniejsze ryzyko kontuzji. Warto biegać bez butów. Opowiadam, jak to robić z głową...

Jak ODDYCHAĆ podczas 0:05:02

Jak ODDYCHAĆ podczas biegu - Oddychanie - Bieganie - Triathlon - Maraton

Biegaj szybciej bez 0:00:36

Biegaj szybciej bez kontuzji!

Biegaj lepiej i 0:00:26

Biegaj lepiej i bez kontuzji

Technika biegu - 0:07:56

Technika biegu - 3 najważniejsze elementy

Jak zacząć BIEGAĆ? 0:08:33

Jak zacząć BIEGAĆ? Bieganie dla początkujących - Instrukcja KROK po KROKU

JAK ZACZĄĆ BIEGAĆ 0:12:17

JAK ZACZĄĆ BIEGAĆ Z ZEROWĄ KONDYCJĄ?

Co daje poprawna 0:03:01

Co daje poprawna technika bieganie -Mniej kontuzji

Комментарии
Автор

Biegam od początku roku i bardzo cieszę się, że trafiłam na Twój kanal. Po ponad miesiącu biegania taka wiedza bardzo się przydaje. Daje tez motywacje do ulepszania swoich treningów. Bardzo doceniam!

Oluux
Автор

Dobre rady zawsze w cenie, nie stosują się do tego tylko lenie 😉😉😉
Lepiej słuchać lepszych biegaczy, a to bardzo dużo znaczy . Mi przyniosły porady ( P Matner, B.Olszewski, A . Jabłoński, I Parszczyńska, J.Daniels ) w postaci na 5 km życiówki już 3 życiówki w tym roku i jestem zaskoczony i w szoku . Nie obyło się bez urazów ( łąkotka, pasmo biodrowo piszczelowe, łydka) ale cóż zrobić : motto Ultramaratończyków, , nie ma bólu, nie ma wyników), ćwiczenia pomagają i mięśnie stabilizują i wzmacniają. Pozdrawiam

pieniadzetoniewszystko
Автор

Dużo prawdy. Tak sądzę, bo biegam od niedawna. A jutubera polecam bo dobrze gada

MrHubold
Автор

Ja mam taki problem, że już jak wychodzę z bloku to mam baardzo pokaźną górę 😂 mieszkam praktycznie pod samymi górami. Uwielbiam uciekać do lasu, z dala od spalin itd.. ale jak chcę sobie jakiś spokojny truchcić zrobić po płaskim to się zaczyna problem 🙄

klaudiakocon
Автор

Czy może zna ktoś nazwę utworu który słychać w tle?

LukaszSkyWalker
Автор

ziomeczku zrób konkurs, której wygrany będzie mógł z tobą współpracować :) pod jedną imprezę, MARZENIE MOJE

jerbalisciemis
Автор

Zabraklo w polowie filmu lub dalej tajnego sekretu :)

eastchicken
Автор

Piszczele mnie bolą po bieganiu, dziwne to, bo to chyba nie kontuzyjne.

diba