КАК Я ПОХУДЕЛА НА 13 КГ? Фото ДО и ПОСЛЕ Похудения | Моя История Похудения | Как Похудеть Дома

ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ

Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;)

Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания.

ЗАКАЗАТЬ:

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:

ДРУГИЕ ВИДЕО:

В этом видео расскажу вам свою историю о том, как я похудела на 13 кг! Покажу фото до и после похудения. Расскажу свою историю как похудела без зала, замотивирую для худеющих и мои советы, возможно, помогут и вам! Это видео не про экстренное похудение, а скорее про здоровый образ жизни, который стал неотъемлемой частью моей жизни.

#какпохудеть #похудение #митивация #диета #доипосле #правильноепитание #диетическиерецепты #ВикторияСубботина

[ppVictoria]

*Моя История Похудения на 13 кг, впервые по душам ❤️ Делитесь своими историями похудения!*
ЛУЧШИЕ ПОДБОРКИ:

[fmfupcq]

Полезная консультация!!! Спасибо Виктория!!! Умничка!!!

[Sonic_Game_]

Очень полезное видео, Вика! Никогда бы не подумала, что такой была 😱

[jgfofch]

У меня очень малоподвижный образ жизни, поэтому и худеть трудно, но я иду к цели медленно, но верно 🤗, спасибо за труд, Вика 🤗🤗🤗

[gowqnue]

Виктория! Благодарю вас за Вас))) Очень откликается все, что вы говорите и делаете! Пусть ваша доброта возвращается втройне !

[katerinashamrina]

Спасибо большое за это видео!!!
Вы такая молодец!
Браво 👏
Хочется теперь попробовать ваше меню🤗

[fmfupcq]

Виктория!Хороший и Полезный Канал!!! Благодарю!!!

[erikli]

Так от души все сказано. Было, так, приятнопослушать вашу историю.
Замотивировали! Хочу тоже весить 52 кг к лету 2022. Буду идти к цели ) -12 кг

[iuqjibl]

Какая вы приятная, смотреть на вас одно удовольствие!

[hoxrliu]

Вика, ты молодец! Всегда с удовольствием смотрю твои любые видео! Рецепты очень вкусные и простые в приготовлении! Ты очень щедра на информацию! Спасибо! Единственно, я с опаской отношусь к курице. Промышленная курица выращена на гормонах. Магазинная молочка тоже вряд ли полезна, даже не из-за лактозы, а в принципе из-за состава. Чувствуется, что ты очень волевой и целеустремленный человек! И очень добрая! Я желаю тебе и твоим близким и родным людям всего самого наилучшего! Жду новых вкусных рационов! И разговорные видео для мотивации тоже важны!

[msaccessorize]

Посмотрела с удовольствием! Действительно, кроме нас, никто не сможет помочь. Подписалась на ваш канал и уже сделала ножки с апельсином из последних видео) буду готовить еще!

[wjpsnok]

Дуже мотиваційне відео, все сказано від душі))) практикую Ваші рецепти і постійно слідкую😎😎😎
Підкажіть, будь ласка, де Ви купуєте еритрит?

[dxhpwcl]

Вы умничка! Горжусь Вами. Готовить мужу и детям отдельно очень тяжело.
Столько соблазнов. Я то же держусь, но иногда срываюсь, а потом долго восстанавливаюсь
Много лет пытаюсь побороть шоколадную зависимость. Пока тщетно. Не ем, а потом срыв. Есть маленькими порциями не получается. Очень устала от этого. Как больной человек.
Спасибо за видео и рецепты. Готовлю и люблю их.
Всегда приятно Вас смотреть и слушать. Стройная, женственная, хрупкая девушка.
Благодарю Вас за вашу работу!

[oksjastar]

Виктория добрый день. Не подскажите экспресс-диету перед Новым годом? Хоть пару кг скинуть? Заранее спасибо.

[marinarecalo]

Очень полезная информация, Вика, а какая ваша ккал в день?

[dragonfly_dream]

Спасибо за видео, обожаю ваш канал 🥰
Уже больше 5 лет практикую вегетарианство, ваши рецепты адаптировала под себя. Всё очень вкусно получается. Очень нравятся рецепты с кабачками (я обожаю кабачки), теперь с вашей помощью у меня меню стало разнообразнее. Несмотря на вегетарианство из-за переизбытка углеводов у меня лишний вес. Буду следовать принципу, что углеводы только на завтрак. Следовала недавнему марафону - удалось скинуть пару кг, буду продолжать. Спасибо за ваш труд 👍😘

[elenaradionova]

Вика, хотелось бы узнать какие правильно принимать витамины. С какой периодичностью? Хотя бы основные.

[bcxfdbn]

Вика вы говорите витамины, а регулярно витамиД и колаген, это получается надо кушать регулярно холодец ? А витамина Д много в консерве печень трески? У меня тоже бывают отеки на щиколотках

[Natalia-ukvx]

Вика добрый вечер, видео познавательное для меня спасибо. У меня вопросы к вам, к сожалению своему пытаюсь скинуть 5 кг. Вы говорите калораж надо посчитать, но я бжу хочу посчитать и надо ли жиров сколько и белков тоже. Можете мне помочь высчитать, мой рост 169, вес 74, 50 лет.

[irinas]

Виктория, здравствуйте! Очень приятно Вас слушать, видно, что Вы очень уже хорошо разбираетесь в процессе сбрасывания веса, я сейчас сбрасываю вес, сбросила 4 кг., но у меня не получается рассчитать суточную норму килокалорий для меня, помогите если не сложно, мой рост 164 см., вес сейчас 78 кг., 50 лет! Просто хотелось бы чтобы всё было правильно, придерживаюсь правильного питания, сократила порции! Заранее благодарна!