filmov
tv
Прорабатываем дельты #тренажерныйзал #тренировкаплеч #дельты #жим #лосины #фитнестренер #качаемплечи
Показать описание
Акцент работы на средний и передний пучок дельтовидной мышцы. На вдохе выполняем негативное движение, выдох на усилии, ближе к концу траектории движения. Количество подходов 3-5, вес и количество повторений выбираем в зависимости от ваших целей и задач. Всем фитнес и 🍑 #тренажерныйзал #фитнестренер #фитнесклуб #тренировкаплеч #качаемплечи #лосины #gymshark #леггинсы #nvgtn #leggings #leggingsforlifestyle #leggingslove #тренировка #тренировкадома #новосибирск #extreme #extremefitness #adaminleggings #спорт #фитнестренеронлайн #фитнестренировки #амбассадор #workout #gym #motivational
0:00:30
0:03:15
0:27:21
0:37:22
0:12:47
0:20:07
0:06:36
0:15:04
0:14:39
0:08:02
0:10:57
0:12:56
0:09:36
0:42:37
0:08:56
0:03:56
0:09:06
0:14:01
0:45:27
0:05:41
0:07:01
0:18:55
0:23:38
0:07:55