2 Motivos para não fazer HIIT e Musculação em sequência

Olá, meus queridos amigos! No vídeo de hoje responderei uma dúvida muito comum: Posso fazer um treino HIIT e na sequência fazer musculação ou vice-versa?

Espero que vocês gostem e caso tenham outros questionamentos, coloquem aqui nos comentários para eu trazer novos vídeos esclarecendo as dúvidas de vocês.

Vídeos que você poderá gostar:

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#treinohiit
#hiitnaesteira
#treinointervalado

[cogitoergosum]

Vale lembrar que corridinha de 8km/h na esteira não é HIIT, tem que dar teu máximo num curto espaço de tempo (não mais que 25 min), eu chegava fazer 8 tiros (sprints) de 40 x 40 s correndo entre 15 a 17 km/h, no último tiro tu tá vendo estrelas mas a sensação depois é extremamente agradável, por hs a fio.

[ernandomartosjunior]

Pena que nem todo mundo pode treinar sem ser na sequencia.
Infelizmente so consigo fazer apos o treino de musculaçao. Paciencia ne

[sarahresende]

Esse canal deveria ter mais seguidores, comecei a seguir a poucos dias e estou amando, respostas rápidas e super completas, se todo mundo que tem canal no YouTube tivesse essa preocupação com os seguidores, seria maravilhoso.

[cogitoergosum]

Curto muito HIIT na esteira e fazia logo após a musculação por uns três meses, realmente queima gordura rapidamente mas a massa magra vai junto. Tenho 56 e na minha idade é um parto de jegue atravessado ganhar um quilinho de músculo, é treino ABC intenso cinco a seis dias na semana pra ver algum resultado, o que salva é minha boa genética. Agora voltarei para o HIIT 2x por semana, mas em dias reservados só pra ele. Vamos ver no que vai dar.

[mirianalmeida]

Boa noite!!! Informações preciosas 💪😍 Obrigada 👍

[caiocaputo]

O ideal então seria fazer 3x semana musculação e 3x hiit, correto? Vou começar essa semana a fazer hiit

[canaldabel]

Vou fazer hit em um dia e no outro vou fazer musculação e vou seguir essa sequência, tá certo gente??

[silvanamattos]

Hummm olha onde eu estava errando muito boa explicação valeu.

[samirasoaresdossantos]

Bem explicado, obrigada! Vou fazer hiit nos dias que eu não vou fazer musculação, só não faço no mesmo dia a noite porque eu faço dança do ventre (que é bem puxado também)

[gabrielli]

Treino musculação as 7h da manhã e his as 18h da tarde/noite! Isso também é errado?

[josyemiliano]

Mas MTS dizem q fazer hit após a musculação ajuda a continuar queimando gordura. E fazendo hitt antes da musculação ajuda a criar massa muscular. Vai entender.

[paulalima]

Estou fazendo 30 minutos de hitt todos os dias mais nao to vendo resultados na balança fiz foi engordar

[srb]

Professor, eu posso treinar muscúlação de manhã (7hrs às 8 hrs) e fazer HIIT no horário do almoço (12hrs às 13hrs) ?

[alessandrosandro]

NA SUA OPINIÃO È NÃO, MAS NA PRÁTICA É MUSCULAÇÃO DEPOIS HIT, SECA ATÉ A ALMA.PARE DE LER LIVRO E VÁ TREINA.ABCC

[PaulaRocha-pirf]

Eu treino musculação 6x na semana. Fazia cardio na esteira segunda/ quarta/ quinta/ sábado e terça e sexta bike. Meu objetivo é hipertrofia. Como posso encaixar os cardios ???
Vejo muitas pessoas fazendo 30 min todos os dias

[isabelanunes]

Video muito bom!!
Vou começar meus treinos em casa... O quevocê acha dessa estratégia?
Os 7 dias da semana: 15min / 20min hiit (corda);
De seg a sex (após o hiit): 20min / 25min -> Superiores, Abnominal, Pernas e Glúteos (Intercalados entre os 5 dias).

[hevelynzz]

oiiii, meu nome é Hevelyn, tenho 16 anos e há dois meses comecei a treinar membros inferiores em casa com objetivo de hipertrofia. Porém, eu sou aquela "falsa magra" eu aparento ser magra (nao tão magra, tenho um tanto de massa) porém tenho gordura na barriga, fica um buxin que me acompanha, quero perder ele pra depois hipertrofiar bacana. Então pra eu conseguir emgracer mais rápido junto com a alimentação, eu deveria fazer hiit em um dia e musculação no outro e assim por diante ou eu iria fazer hiit e musculação em um dia, e depois um dia de descanso

[jadsonmoura]

Eu faço 20 minutos de bicicleta pra poder ir para o treino musculares, isso e ruim ?, Faço todos os dias .. de seg a sexta

[josafacassio]

Cara que vídeo sensacional, parabéns!
Meu treino é assim:
Seg: Peito e Costa
Terça: ombro, bíceps e tríceps
Quarta: perna completo
Quinta, sexta, sábado repito oq fiz...
Após a musculação eu faço 25 min de esteira, sendo 5 de corrida, tento encaixar o hiit, mas não consigo... qual dica vc me dá?
Uma Boa seria alternar:
Seg, quarta e sexta: musculação
Terca e quinta : hiit
???
Desde já agradeço

[estudioseed]

Meu nome é Irenildes, tenho muito dificuldade de perder barriga e sou magra