«Як зупинити неспокій і почати жити» | Дейл Карнегі

Депресія, тривога та страхи - це те, що супроводжує життя багатьох людей. Книга Дейла Карнегі "Як зупинити неспокій і почати жити" допомагає розібратися, як насправді можна знайти життєвий спокій і знизити рівень тривожності, позбутися депресії.

На жаль, стрес, хвилювання та занепокоєння є невід'ємною частиною життя людей.

У відео представлені ключові ідеї та поради, які дотичні з психологією і допоможуть зробити життя кращим і спокійнішим, знайти мотивацію до позитивних змін і стати впевненішим у собі та своїх силах!

Якщо ви хочете жити краще – це відео для вас.

[books_insight]

Друзі, буду дуже вдячний за активність - підписку на канал, лайк та коментар.

[СергейФилипов-ьь]

Не зупиняйтесь будь ласка, ви нам потрібні❤️

[БогданаБатурка-цр]

1. живіть сьогоднішнім днем та насолоджуйтесь життям
2.беріть приклад із пісочного годинника ( фіксуватись на одному завданні)
3.уявіть найгірший сценарій ( прийняття та розслаблення)
4. спочатку факти а потім рішення ( більше фактів, аналізувати, розробити план роботи)
5. проводьте наради, націлені на результат ( у чому полягає проблема
чим вона викликана
які можлив рішення цієї проблеми
яке рішення ви пропонуєте)
6. зайнятість - найдешевші ліки ( зайнятість - витіснює занепокоїння)( будьте зайнятими)
7. використовуйте закон великих чисел ( ваші страхи то 1% зі 100)
8.встановіть обмежувач занепокоїння
9. не пиляйте тирсу ( минуле в минулому, коли ви думаєте про те що сталося або закінчилося - ви пиляєте тирсу, лише аналіз помилок і на цьому крапка)
10. правильно оцінюйте те, що відбувається ( думати позитивно, це допоможе допомогти вирішити ситуацію)
11. не тіште своїх ворогів ( любіть себе)
12. зменшіть очікування та не чекайте подяки ( перестаньте вимагати любов та почніть дарувати її, не сподіваючись на подяку)
13. усвідомте власне багатство( 2 мети: здійснити те, чого ви прагнете
вміти радіти досягнутому, допомагати тим, хто потребує)
14. розцінюйте несправедливу критику, як ознаку заздрощів та прихований комплімент( зловтіха - успіх) ( не витрачати силу на реакцію)
15. пам'ятайте, що людям не до вас( вони зайняті своїми страхами)
16. ведіть облік дурних вчинків ( конструктивна критика та самоаналіз, припиніть звинувачувати долю
дивіться на ситуацію під іншим кутом)
17. вчіться розслаблятися ( частіше відпочивайте, не чекаючи втому)
18. не напружуйтесь там, де не треба ( робота= напруга + зайві зусилля, краще думати наскільки ви НЕ втомилися, адже втома не від роботи, а від способу її виконання)
19. нудьга виникає втому і занепокоїння ( якщо проблему можна вирішити одразу - виконайте її)
20. усуньте безсоння( працюйте, поки не відчуєте сонливість
занепокоїння через безсоння приносить більшу шкоду, ніж саме безсоння
займайтеся фізичною активністю)

[helenevegan]

Дякую Вам за цікавий УКРАІНСЬКИЙ контент 🇺🇦🤝🙏🏻💪🏻👌👏👍🏻

[DasGreis]

Дякую за вашу роботу! Дуже потрібна🙏🙌🫶

[benitakramer]

Який кайф, на українській мові, це дуже файно❤❤❤🔥🔥

[ТаїсіяРожицька]

Живи тут і зараз, кожну хвилинку, кожну секунду, бо вона може стати останньою, а саме зараз у нас в країні.❤Усім МИРУ, Щастя, Кохання і Добра🙏💞😘🇺🇦💪💪💪

[ВіталіяКушнір-вь]

Дякую за таку корисну і потрібну роботу❤💙💛.
Круто!!!

[hatalyalyanna]

Дякую за україномовний канал! Я дуже рада за те, що ютуб підтягнув мені Вас! 🥰

[mariayes]

Дякую за чудовий огляд і ще й українською 💙💛

[nadiya]

Дуже довго шукала якийсь можна сказати психологічний контент який буде вчити і надихати мене, також тут щей українською мовою це +

[СвітланаПоліщук-хъ]

Начебто все елементарно, все логічно, але люди часто не використовують ці поради, хоча і усвідомлюють їх на інтуїтивному рівні. Дуже круте відео, дякую вам за його створення.

[romanalomaieva]

Щиро дякую!🎉
Переживання бути на самоті, прагнення приховування свої неприємності від інших призводить до величезної нервової напруги. Ми всі потребуємо ділення з іншими.

[PashkaPashkinson]

Це просто якийсь скарб, а не відео, який же я радий, що натрапив на цей канал!
Так, поради від Дейла вже давно відомі, але презентовані таким чином, назавжди вдрукуються в мою памʼять і будуть використані, коли це буде необхідно!
Дякую Вам за працю!

[HelenOstrovska]

Так цікаво!!! Особливо приємно слухати контент українською❤ і дуже допомагають картинки та фрази під час відео, я навіть трошки собі записую в нотатки

[sanshine]

Щиро дякую за огляд книги рідною мовою!!!❤❤❤

[mihailiuk]

Господи допоможи тим хто часто переживає через роботу! Господи дай сили тим хто має страх, йдіть прости страху і небійтесь бог з вами!

[Марини-хы]

Очень благодарю, шикарный контент. Це те, що так мені зараз треба.

[НадіяГригорєва-дг]

Дуже багато корисної та потрібної інформації. Щиро дякую за такий цікавий випуск!

[ЕленаСафонова-цю]

Дякую за інформацію. Дуже вчасно та корисно.