Se ACEITAR ou se ACOMODAR? | Saúde na Rotina

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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo. Alguns links acima podem ser links de afiliados e render comissões.

[damaristheodora]

Vídeo necessário para assistir quando precisamos dar um "up" no astral! Hahah

[brunacouth]

É triste, mas exercício é privilégio. Só passei a gostar e ter constância depois que mudei de profissão, passei a morar mais perto do trabalho... Estaria sendo hipócrita se dissesse que não, e por isso, se comparar é tão perigoso, até porque mesmo com esse privilégio, ainda assim, faço muito pouco se fosse comparar com esses instagram de blogueira fitness.
Quando falamos da maior parte da população então, nem se fala... Porque também já fui a pessoa que acordava as 5 e ia dormir 00h e levava quase 4h de deslocamento para trabalhar e sei que precisei aceitar que não dava para fazer nada naquela época.

[anar.]

Palavras sábias! Eu não sabia como definir em palavras. Há quase dois anos atrás estava na minha rotina de uns 4 anos de exercícios mas não via muito resultado no corpo, aí passei a desanimar e me vi nesse discurso de "aceitação", parando de fazer exercícios e exagerando na alimentação. A ficha só caiu quando meus exames deram alterados, e voltei na minha rotina saudável, focando primeiro na minha saúde.

[dalvania]

Eu tenho encurtamento na posterior de coxa e tem exercícios que eu tenho bastante dificuldade. E é isso, não adianta eu mirar em ser alguém mega flexível, porque a chance de eu conseguir é mínima. Não quer dizer que eu não faça exercício de flexibilidade nem fique feliz com pequenos avanços :)

[MultiJunim]

Tive que aprender isso na prática, parei de consumir rede social, e não deixo de fazer pelo menos meu cardio, mas não pelo aspecto estético e sim pela saúde física e principalmente mental.

[alexsandromacedo]

Diego isso é o mais atual e verdadeiro dentro desse mundo hoje!
Enteder e aceitar o seu tempo que é só nosso! Parabéns irmão

[alinealmeidadasilva]

Se aceitar é entender o famoso clichê, que diz que só podemos ser uma versão melhor de nós mesmos. Não dá pra ser "o outro".
Parabéns pelo conteúdo ❤

[zi]

Uma coisa tenho refletido. Precisamos aceitar que nosso corpo tem limites de todas as formas. Isso é amor próprio. Entender o limite do meu corpo para fazer exercícios e principalmente na alimentação. Eu por exemplo já exagerei comendo sem vontade para não fazer desfeita. Vejo quanto isso é danoso. No Brasil temos uma cultura de que para agradar devemos entupir as pessoas de comida. Queremos que nossas visitas comam de tudo que oferecemos sem ver o limite que as pessoas tem. Muitas vezes comemos demais porque obrigação e não por vontade.

[LucasFerreira-ejpc]

Eu tento aceitar o que eu não posso mudar tipo meu micropenis, já sobre a minha saúde física eu posso mudar então eu tento mudar. Aceite aquilo que não pode mudar e mude o que pode

[fernandasusej]

Diego estou desempregada, e tenho tempo para fazer exercícios com mais tempo e tenho ótimo resultado, qd estava trabalhando conseguia ficar na Academia por pouco tempo.
Estou aprendendo tempos que nos adaptar ao momento 🙋🏿‍♀️🙋🏿‍♀️🙋🏿‍♀️

[andreluisguimaraesdias]

Faz 10 anos que eu faço academia, falo que no começo foi difícil e quase desisti, minha genética e biótipo não são bons pra ganhar massa magra, interessante que meu pai tem uma genética maravilhosa fez pouca atividade física ao longo da sua vida como academia e sempre foi forte, quebrava garrafa de coca cola na mão com apenas um tapa, eu sei fizer isso eu quebro minha mão kkk, mas graças a Deus tô firme e forte meu biotipo melhorou porque eu percebi que não era só atividade física mas também alguns acréscimos de vitaminas e mel com consumo diário foi ajudando a melhorar a minha resistência, hoje tô bem melhor de quando comecei a fazer academia, mas como o dono do canal diz cada caso e um caso, esse meu relato que expus aqui, se a pessoa tem alguma dificuldade procure um nutricionista e faça também uma avaliação técnica com o seu instrutor de a academia, boa tarde 🙏

[beatriz]

Eu acabei desistindo da academia, mas não estou desistindo de me exercitar. Estou traçando estratégias para me movimentar.

[HellDVD]

Diego, sobre a diferença de metabolismo entre as pessoas, você tem ideia do quão diferente isso chega ser?

Dois indivíduos do mesmo sexo, mesma idade, mesma composição corporal, mesmo peso, mesma altura, mesmo nível de atividade... enfim tudo igual: A diferença genética entre seus metabolismos poderia chegar a coisa de 500kcal? 1000Kcal? Até mais do que isso?

[fernandasusej]

Diego como Professor de Educação Física pode falar sempre desses assuntos 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿 gosto quando vc fala de assunto pRa rever nossos conceitos 🙋🏿‍♀️🙋🏿‍♀️

[i_fig]

Diego, que vídeo necessário... ainda mais em tempos de "vidas de polaroid", onde o existir não é nada além de um instante na rede social. Obrigada pelo seu conteúdo ❤

[jaquelinepaulamoraes]

Vídeo necessário pra mim também. Estou passando por um momento de lesão e situação financeira difícil. Tive que deixar a academia. Mas será só por um tempo🙏🙏🙏 Estou neste momento, mas não ficarei nele 👏👏👏👏👏🙏🙏🫣

[pedror.r.anovites]

O bom senso é essencial, esse canal é excelente pra nos ajudar nesse sentido na educação física. Não é só oassar exercícios. Obrigado professor Diego!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[jeproliveira]

Como tudo na vida, meio termo é a melhor opção

[Diegosilva-qcly]

Que belo vídeo! Fazia tempo que não via um vídeo tão interessante. Afinal de contas, há muito conteúdo nas redes, mas pouco conceito. Parabéns chará!

[kleitonrufino]

Vídeo extremamente necessário! Obrigado por esse tipo de conteúdo 😊