'Τι συμπλήρωμα να πάρω για να χάσω κιλά;' Όχι άλλο 'πρωτεΐνη για απώλεια λίπους!!' #fatloss

Μπορεί να φταίει το αν παίρνεις isolate ή whey πρωτεΐνη που δεν χάνεις λίπος;

Πριν απαντήσεις, στάσου λίγο και σκέψου: Είσαι σίγουρος/-η ότι καλύπτεις τις βασικές αρχές;

Πριν αναρωτηθείς για το συμπλήρωμα, πρέπει να σκεφτείς:

- Είμαι σε θερμιδικό έλλειμμα;
- Πόση πρωτεΐνη ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΙ μέσα στην ημέρα μου;
- Πόση λαμβάνω αυτή τη στιγμή;
- Η προπόνηση μου είναι on spot? (προοδευτική επιβάρυνση, ένταση κλπ κλπ)
- Τα βήματα και το νερό μου;
- Κοιμάμαι όσο πρέπει ή τουλάχιστον κρατώ ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου;

Φυσικά και μπορεί το συμπλήρωμα να φανεί χρήσιμο, αφού όμως έχεις βάλει τικ στα βασικά....

Αυτές οι ερωτήσεις θα σε βοηθήσουν περισσότερο να έχεις μεγαλύτερη επιτυχία σε μια περίοδο δίαιτας / απώλειας βάρους.

Βρες με στα Social Media: