¡ATENCIÓN! ¿CÓMO CONTROLAR EL ÁCIDO ÚRICO Y LA GOTA? ¿QUÉ DEBES HACER PARA ELIMINAR LA GOTA?

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#acidourico #gota
Dr. Carlos Jaramillo:
El ácido úrico es un subproducto de la descomposición del material genético, específicamente de las purinas presentes en el ADN. Normalmente, el cuerpo elimina el ácido úrico a través de la orina, siendo el hígado el principal productor. Sin embargo, en algunos casos, los niveles de ácido úrico pueden aumentar, lo que puede causar problemas de salud.

La relación entre la carne y el ácido úrico es un tema común de preocupación. Si bien es cierto que las carnes contienen purinas, no es necesario eliminarlas por completo de tu dieta. Las personas que son genéticamente propensas a acumular ácido úrico pueden necesitar un control más estricto, pero para la mayoría, el consumo moderado de carne magra no suele ser un problema.

Hay otros factores que pueden elevar los niveles de ácido úrico, como los procesos metabólicos acelerados, enfermedades que aumentan la degradación de tejidos, ayunos prolongados o incluso el cáncer. El consumo excesivo de alcohol también puede aumentar el ácido úrico, excepto en el caso del vino tinto, que parece tener un efecto menos perjudicial.

La causa más frecuente de niveles elevados de ácido úrico suele estar relacionada con un aumento en los niveles de glucosa y fructosa en el cuerpo. Esto puede afectar negativamente a la ampk, una enzima clave en el metabolismo. Para mantener tus niveles de ácido úrico en control, es importante controlar tus niveles de glucosa y fructosa.

Los niveles normales de ácido úrico suelen ser menores a 5.5 mg/dL, pero estos valores pueden variar según la referencia de tu médico. Si tus niveles están elevados, es importante investigar más a fondo, ya que esto podría estar relacionado con otros problemas de salud, como triglicéridos elevados o una curva de glucosa anormal.

Para reducir tus niveles de ácido úrico, es crucial hacer cambios en tu dieta y estilo de vida. Esto incluye eliminar azúcares refinados, dulces, reducir el consumo de frutas muy dulces, dejar el alcohol y limitar los alimentos ricos en fructanos. Además, puedes incluir alimentos ricos en antioxidantes en tu dieta, como arándanos, cerezas, kiwis y otros, para ayudar a combatir la inflamación y reducir los niveles de ácido úrico de manera natural.

Recuerda que el control del ácido úrico es un proceso que requiere tiempo y esfuerzo. Trabaja en estrecha colaboración con tu médico para desarrollar un plan de manejo adecuado y asegurarte de que tu salud se mantenga en óptimas condiciones.

0:00 Hoy vamos a hablar del ácido úrico
3:11 ¿Qué es el ácido úrico?
5:04 ¿Comer carne eleva el ácido úrico?
5:51 ¿Qué más eleva el ácido úrico?
6:46 Tomar alcohol te sube el ácido úrico
7:44 Causa más frecuente de tener alto el ácido úrico
9:05 Estos son los niveles normales
10:15 Si está alto el ácido urico ¿qué más puedo tener?
10:54 Qué voy a hacer para bajar los niveles
13:23 Qué debes incluir en la alimentación
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.

El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional

[oscarndelgado]

Este tipo de canales, de información es la que vale la pena, y merece ser apoyada.

[MrOso]

Es verdad lo que dice usted, doctor, yo sufria de gota, baje mi consumo de gaseosas y arinas, en un 70%, solo ese porcentaje, sirvio para que el acido urico este a niveles bajos y no he tenido ataques de gota en los ultimos 24 meses, tambien estaba en prediabetes y sufria de colesterol y presion alta, con solo reducir en un 70% el consumo de arinas y azucares, mi colesterol, esta bajo, mi presion, se estabilizo, he bajado de peso y el acido urico, se mantiene, bajo.Tengo 64 agnos y hace dos agnos, que no tengo ataque de gota, generalmente lo tenia como tres veces al mes y consumia medicinas.Comence a escuchar mas a mi cuerpo que al paladar

[maritzaaguilera]

Dr. Jaramillo es usted un tesoro de incalculable valor para Dios y para los que lo seguimos, larga vida y prosperidad, bendiciones para usted y toda su familia ❤🇨🇺

[clementinagarcia]

Dr no haga caso de las críticas, necesitamos mas personas de usted, Gracias sus sugerencia son muy importantes,

[alejandranunez]

Que bueno tener a alguien que lo explique tan tan bien, gracias

[ronalcamacaro]

Excelente programa doctor como entrenador de musculación lo felicito 💪

[CRColombia]

Gracias por todo Doc mi madre tiene el ácido úrico elevado y esto ha sido de gran ayuda. Lo hemos seguido desde el 2020 y compramos su libro el milagro metabólico el cual le ayudó mucho a mi padre a bajar su nivel de azúcar en la sangre que tiene diabetes tipo 2. Dios lo bendiga ❤

[socorrobenavides]

Doc parece que fueras "AL Tiempo" Tus programas con Mis Dolencias. Como te aprecio por Tus consejos pero por sobretodo Por Tu Sapiencia. Dios te siga Teniendo para con Nosotros. Te Necesitamos.🤗👐💙

[eleonornaranjo]

Dr, Carlos bien sus palabras llegan a mi mente y Aprendoooo, sus tonos de voz y el Dr, Fernando el rebelde, mente libre, sus consejos tan utiles al paciente, depende de escuchar nuestro corazon❤❤❤

[ligiasandoval]

Le agradesco mucho doctor porque está ayudando a muchas personas
Lo admiro por su caracter para decir y claridad

[angelinaalarcon]

Doctor Jaramillo. Es usted una persona que vale oro que Dios le de mucha vida y salud para que nos siga ayudando habemos personas de bajos recursos que hay veces que no podemos consultar a un especialista y gracias ad Dios con sus consejos vamos saliendo Adelante por favor dígame si puedo hacerle una pregunta sobre lo que yo padezco gracias por su. Buen Corazón

[dalilaventura]

Gracias por la información tan buena que siempre nos brinda para comprender cómo funciona nuestro organismo

[MariaGutierrez-odsx]

Esperando tu programa mi niña esta padeciendo esta enfermedad con sobre peso gracias a Dios

[marilynrodriguez]

ESTA ES LA MEJOR EXPLICACIÓN QUE HE ESCUCHADO . MAS PRECISO NO PUEDE SER !! SOLO GRACIAS MIL .

[salamandrainout]

Hola. Escribo desde Xalapa, Veracruz, México. Para agradecer los consejos que son buenísimos y saludar a todos los que se encuentren en otros países. 😃

[ramonabaca]

Doctor, me encantan sus videos, porque algunos todo están leyendo la información y usted, se nota su profesionalismo. Probablemente se prepara antes de y sabe perfectamente lo que va a decir.

[marthalopez]

Gracias doctor Carlos Jaramillo por compartir sus conocimientos

[marinacortesreyes]

Dr. Jaramillo buenas noches. Gracias por la información tan Integral qué nos muestra un panorama completo para nuestro autocuidado. Bendiciones a usted, su familia y equipo de trabajo.

[javierbaquezorrilla]

Dr veo sus videos desde hace mas de un año porque empecé a buscar ayuda para mis padres porque los doctores comunes solo te dan pastillas para calmar dolores no te dicen que hacer para mantenerte sano.. le agradezco por cada video que hace, es de mucha ayuda en este mundo tan contaminado. 🙌🏼🙌🏼

[judithrivera]

Gracias Dr. Jaramillo. Excelente orientación.