3 SUPLEMENTOS PARA IDOSOS #saude #idosos

nesse video vamos falar sobre suplementos para idosos
Conforme nosso corpo envelhece, várias alterações ocorrem no nosso organismo, e em muitos casos, o uso de suplementos alimentares, com o intuito de complementar a alimentação, são aliados na melhora da qualidade de vida e fortalecimento do nosso organismo!

Lembrando que claro, cada indivíduo é único, e uma avaliação de um profissional de saúde é muito importante para fazer as adequações como ver a real necessidade do uso, quantidade de acordo com os objetivos…

1 Fibras: É sabido que com o envelhecer o metabolismo fica mais lento. Consequentemente, o sistema digestivo trabalha com mais dificuldade e o trânsito intestinal é um dos mais prejudicados.
Além disso, as fibras são consideradas cardioprotetoras, pois auxiliam na redução da pressão arterial e na diminuição do colesterol. Também desempenham função no controle da diabetes e evitam a constipação.
2 Cálcio : Assim como os músculos, a estrutura dos ossos é extremamente importante para uma qualidade de vida satisfatória e independente na terceira idade.
3 É Omega 3 : O ômega 3 é um tipo de gordura, um ácido graxo essencial e, que precisa ser consumido através da alimentação já que não há produção endógena pelo corpo.
Ele muitas vezes é indicado na terceira idade, porque apresenta efeito protetor contra o declínio do cérebro, favorecendo a memória e prevenindo o mal de Alzheimer, como indicam estudos.