filmov
tv
Gör utfallssteg utan att få ONT I KNÄNA!
Показать описание
Personliga tränaren Patrick Rapp delar med sig av ett tips till dig som brukar få ont i knäna när du gör utfallssteg!
Patrick Rapp är PT och fystränare på Sport Performance Center i Västerås. Han är ansedds om en av världens bästa personliga tränare via tävlingen Life Fitness PT to Watch och nominerad till årets PT i Sverige sex år i rad.
Hitta oss här:
Patrick Rapp är PT och fystränare på Sport Performance Center i Västerås. Han är ansedds om en av världens bästa personliga tränare via tävlingen Life Fitness PT to Watch och nominerad till årets PT i Sverige sex år i rad.
Hitta oss här:
0:00:57
Gör utfallssteg utan att få ONT I KNÄNA!
0:00:08
Hur gör man utfallssteg? (Lunges)
0:00:20
35. Utfallssteg i stillastående med vikt BAS
0:00:12
Utfallssteg
0:00:16
Utfallssteg åt sidan
0:00:11
Gående utfallssteg
0:00:30
Träna utfallssteg för ökad knästabilitet
0:00:37
GYM HACK 🤩💥👌🏼 Så får du till ett perfekt bulgariskt utfall med hjälp av en gunga!
0:00:13
Utfall till högt knä
0:00:25
Utfall åt sidan
0:00:35
Utfallssteg (cirkeln)
0:02:41
Träningstips: Hitta tekniken i utfall
0:00:40
Utfallssteg åt sidan med vikt
0:00:22
BULGARISKA UTFALL
0:00:27
Utfallssteg fram, bak + en squat
0:00:26
En övning som känns! #benträning #🍑 #rumpa #utfall #bulgariskautfall #träningsvärk #träning
0:00:33
Träna benen med några enkla övningar, utan några redskap!🌟💪 #fitness #gym #träning #hemmaträning...
0:00:42
Utfallssteg (Framsida lår)
0:00:50
3 TRX-övningar som hjälper dig att få ut mer av din träning
0:00:13
Ont i knät? 🆘 #shorts #knä #ontiknät #övningar #träning #knäövningar #träna #stretcha
0:00:15
Utfall bak, blockerat knä. Goblet
0:00:36
Knä och bäcken kontroll
0:00:32
Utfall bakåt i smith
0:00:23
Tre saker vi aldrig gör med våra hundar!
Комментарии