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¡Revelado! Cómo la dieta keto afecta REALMENTE tu corazón!
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La dieta keto ha sido objeto de debate durante años, especialmente en lo que respecta a la salud cardiovascular. En este video, la experta nutricionista Alba desglosa la relación entre una dieta alta en grasas y la salud de nuestro corazón. Desde grasas saturadas hasta los mitos más comunes, te llevaremos en un viaje informativo que podría cambiar la forma en que ves tu plato.
Bazzano, L. A., Hu, T., Reynolds, K., Yao, L., Bunol, C., Liu, Y., ... & He, J. (2014). Effects of low-carbohydrate and low-fat diets: a randomized trial. Annals of internal medicine, 161(5), 309-318.
En este estudio, se compararon dietas bajas en carbohidratos (similares a keto) y dietas bajas en grasas. Se encontró que aquellos en la dieta baja en carbohidratos mostraron una mayor reducción en el riesgo cardiovascular, más rápida perdida de peso y una mejora en los niveles de colesterol, en comparación con aquellos en la dieta baja en grasas.
¿Te atreves a descubrir la verdad detrás del keto y tu corazón? ¡Dale play y únete a la conversación!
Bazzano, L. A., Hu, T., Reynolds, K., Yao, L., Bunol, C., Liu, Y., ... & He, J. (2014). Effects of low-carbohydrate and low-fat diets: a randomized trial. Annals of internal medicine, 161(5), 309-318.
En este estudio, se compararon dietas bajas en carbohidratos (similares a keto) y dietas bajas en grasas. Se encontró que aquellos en la dieta baja en carbohidratos mostraron una mayor reducción en el riesgo cardiovascular, más rápida perdida de peso y una mejora en los niveles de colesterol, en comparación con aquellos en la dieta baja en grasas.
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