Heavy Duty antrenman örneği

[caferballises]

Vay videoya bak. Eski günlerdeki gibi man 😀 Yunamseyn

[rapsozleri]

Hocam Ankara'da spor salonu işleten biri, haraç vermeyi reddedince haraç kesenler tarafından vurularak öldürüldü. Umarım size dadanan akbabalar yoktur Kıbrıs nasıl bilemiyorum ama bizim ülkede iş yerlerinden, esnaftan haraç kesen çeteler gittikce artıyor. Seviliyorsunuz hocam bol şans. İyi antrenmanlar. Belki bu olay hakkında video yaparsınız sizdende görüşlerinizi duymak isteriz

[karamagma]

hocam uzun zamandır beklediğim bir videoydu. Her ne kadar tamamen Mike Mentzerin prensipleri üzerine olmasada Heavy Duty antremanının temeline değinmişsiniz. Mentzerin Heavy Duty ideal routinini 1 yıldan uzun süredir kullanmaktayım ve bu konularda bilgi sahibiyim ve anlayacağınız gibi deneyimliyim. Bir günde tamamen 1 set to failure antremanlar üzerine video bekliyorum sizden beraber bile çekebiliriz.

[plasebox]

spor videolarına dönmene sevindim hocam

[Dul_Avcisi__Cm_Zurna_Durum]

AĞABEY DİPDİRİ VÜCUDUN VAR AŞKSIN. KULAKLARINA BAL DÖKÜP YESİNLER İDOLÜMSÜN ❤❤

[randomgamer]

2:00 Cenk hocanın sağ kolu patlayacak sandım bir tuhaf oldum.

[ddra]

Hocam nasıl bu kadar enerjiksin senin kadar enerjik olmak için neler yemeliyiz? nasıl beslenme yapıyorsun?

[mikailsukoprusu]

Adam legend ! 2013 den beri severek takip ederim. Hayat tecrübesi var, feleğin cemberinden geçmiş
Yunovamsayin mayyn.

[caglarince]

heavy duty ile alakalı video gelsin hocam

[salah.]

İlk defa şu adamın bir videosuna ilk yorum atıyorum :) çok heyecanliyim.

[efekanpulatl]

agirligi düşürüp 1 pompa daha yapman lazımdı çıkarmadan dinlenmeden

[Kemalkivre]

Hocam biseps tendonunuzu ne yaptınız ameliyat mı oldunuz.

[hilalilo]

Dun salona geldim yoktun cenk hoca Saygilar

[TatarOsman]

Göğüsünü kullanmıyorsun sırtını kolunu ve ön umuzu kullanıyorsun çünķü kg ağır olduğu ićin

[bobbycharlten]

Steriodcuk vurursun ha. Yapma mennnn zatencik kafa gitmis