La VERDAD sobre la LECHE, LACTEOS y la LACTOSA ¿Buenos o Malos?

La lactosa y los lácteos son temas controvertidos en la dieta actual. Mientras algunos los disfrutan sin problemas, otros experimentan intolerancia a la lactosa. ¿Qué es la lactosa? Es un azúcar presente en la leche que necesita una enzima llamada lactasa para descomponerse. Sin suficiente lactasa, se pueden presentar síntomas como hinchazón y dolor abdominal.

El 70% de la población experimenta intolerancia a la lactosa a medida que disminuye la producción de lactasa con la edad. A pesar de esto, la lactosa puede ofrecer beneficios como el aporte de calcio y proteínas de alta calidad. Sin embargo, también existen riesgos, como la presencia de hormonas en la leche de vaca que pueden ser perjudiciales.

Si prefieres evitar la lactosa, hay alternativas como la leche de almendras o leche de cabra, que ofrecen nutrientes sin los efectos secundarios.

En resumen, la decisión de consumir lactosa es personal y depende de tu tolerancia. Tanto si disfrutas de los lácteos como si prefieres alternativas, puedes encontrar opciones que se adapten a tus necesidades.

00:00 ¡La leche vaca es el mejor alimento que puede existir!
00:46 Las hormonas en la leche de vaca
01:23 ¿A quienes les hace daño la leche de vaca?
01:40 Distención abdominal
02:17 Para intolerantes a la lactosa
03:20 La leche de vaca es un gran alimento
04:18 ¿La leche de vaca es para tener huesos fuertes?
05:15 Un vaso de leche de vaca = florete brocoli
4:48 Luz Solar, vitaminas y leche de vaca
6:41 Otras opciones
9:17 Si tu...
10:08 Todo tiene un contexto
11:26 Recomendaciones

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⚠️ Los vídeos de este canal son solo informativos y divulgativos. De ningún modo pretenden sustituir el consejo médico directo. Si tienes o crees tener algún síntoma, signo o enfermedad descripto en estos vídeos, siempre debes consultar a tu médico de referencia. Nada puede sustituir la relación directa médico-paciente 👨🏻‍🔬

[marcelolopez]

Sos el médico que necesito,
Soy naturista,
Pero caí en errores y contraje osteoporosis,
Así que ahora, aparte de magnesio, d3, k2, etc, pensaba en el calcio, tengo almendras, sésamo y otros, hoy dije será suficiente?
Y pensé en volver a comer lácteos, hoy me doy el gusto,
Pero a partir de mañana busco brócoli,
También deje ls harinas,
Gracias, gracias, gracias,
Espero verte pronto,
Desde el shincaldel rio quimivil, el segundo pueblo fundado en Argentina, antes que nuestro Baires querido,
Londres, ruta 40,
Abrazo grande

[pilarherrero]

No se imagina...lo que nos ayuda esta información hoy en día...donde los médicos no solucionan la mayoría de problemas físicos y siquicos que nos ayuden a vivir mejor. Con esta información en consulta ya podemos estar más preparados para hacer preguntas y no ir sin tener ni idea. Y hoy en día es peligroso no saber...sobre todo si se refiere a la salud.
Le estoy agradecida enormemente. Desde España...un gran abrazo.

[pedromorey]

Gracias por doctor, comparto mi vivencia de 25 años preso de medicamentos, dejando la leche y lácteos y el gluten un año antes de pandemia deje los medicamentos, gracias a un científico español y un italiano que conocí por este medio. Dejando lácteos se elimina exceso mucosidad, yo no podía salir sin pañuelo y hoy mis fosas nasales secas. En el cambio incorpore vita D y magnesio. Fuerte abrazo

[yanethrevilla]

Vivo en una zona donde se cria cabras y tenemos al alcance queso, yogurt y por supuesto leche 😊😊😊 Saludos desde la península de Paraguaná 🏖🏜 Venezuela 🇻🇪💓

[gamezpintora]

Usted se merece todo lo mejor, bendiciones.

[AST]

Muchas gracias Javier. Personalmente he dejado de consumir la leche de almendras industrial debido a que el porcentaje de almendra en un litro es inferior en casi todas las marcas al 4%. Por lo cual en un vaso no te estás beneficiando de nada de la almendra. Sin embargo si consumes un puñado de almendras peladas al natural y miras el valor nutricional del evase, no tiene nada que ver. Muchísimo mejor. Así que he decidido hacer eso mejor. Un saludo!!

[elizabethcabanas]

Excelente información, muchas gracias, mi hija desde que nació presentó problemas de intolerancia a la leche, primero a la lactancia y luego a la de vaca, la que no presento rechazo fue a la de soya, hasta un año, ahora de adulta presenta problemas para digerir el gluten, así que su alimentación es más sana ahora!! Reciba mis saludos desde Chile! ❤

[carmenvelez-ec]

Buen dia mi querido Dr ! Suempre se aprende algo nuevo con usted y es muy gratificante sentir su entrega y calidez, ademas de su claridad y contundecia al decirmos la verdad de lo que es correcto al alimentarnos y sus amables consejos para nuestra salud. Muchas gracias por tanto que nos ilustra ! Que sea grandemente bendecido asi como sus seres amados. 👍🌄☕🌈☘️☘️☘️🫂🫂🫂🫂🙏🙏🙏😊

[MariaMedina-gp]

Me alegro de haber dado con ud. Cuanto he aprendido escuchandole. Que bien se explica. Primero nos dice el por que de las cosas y luego como solucionarlas. Muchas gracias. ❤

[carmena.c]

Buenas noches doctor Javier Furman, que buen tema, justamente se me hincha el estómago cuando tomo leche de vaca 😊
Besos desde Lima Perú 😘😘 y gracias por la información, 👍😊

[dubiansalazar]

Javier el agradecimiento es mutuo, tu canal y tu conocimiento ha traído mayor conciencia a mi vida. Muchas gracias por compartir toda tu experiencia.

[draemr]

Son un lujo tus vídeos, aprendemos y aprehendemos ! Hace un año, que soy intolerante a la lactosa, la primera en mi familia. Gracias!! Abrazos desde Punta del Este

[jeannettehernandez]

❤Aprendiendo mucho de ti eres una gran bendición regalo de Dios muchas bendiciones ejemplo a seguir

[leocadiaescaladalorences]

Gracias, gracias me relaja mucho oírte hablar por lo mucho que nos enseñas desde Asturias España

[agustinajukic]

Javi, yo me atiendo con el equipo de Florencia Leinado y ellos me explicaron q no hay problema en consumir quesos pq en el proceso de hacer queso se saca el suero a la leche (q es lo q contiene la lavtosa), lo mismo con el yogur griego. Tal vez a los quesos mas grasos les quede un poquito de lactosa pero son mas los beneficios del queso por tener grasas saludables q la poquita lactosa q puede llegar a quedarles

[GabrielaMorales-tf]

Gracias doctor por sus sabios consejos, me encanta escucharle .SALUDOS DESDE ESPAÑA, concretamente desde FIGUERAS CATALUÑA, la cuidad donde nació el famoso pintor SALVADOR. DALI 👋👋👋

[blancateran]

Buenas noches Dr. Javier Furman,
Mañana veo el video, acá en Italia, son la 1:34. am.
Dios lo bendiga grandemente.

[ginadelcarmenmoreydecarrer]

Excelente la información y la forma de exponerla tan clara y con un vivo interés de ayudarnos mil gracias doctor, que Jehová Dios me lo bendiga y me le siga dando sabiduría

[eduardabarrera]

Gracias por la información y le agradezco que sus explicaciones son muy claras y sin preámbulos.
Yo tomo leche deslactosada...no puedo dejar la leche.... pero gracias...excelente explicación.

[lauracasero]

❤️🇺🇾❤️ Hace años dejé la leche y mejoré muchísimo!!!
Un placer escucharlo. Abrazo