ПРАНАЯМА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | ДЫХАНИЕ ОГНЯ | КУНДАЛИНИ ЙОГА

Дыхание Огня используется во многих крийях Кундалини Йоги, это фундаментальное дыхание.
Дыхание Огня пробуждают вашу силу, разжигает ваш внутренний огонь! ❤‍🔥

Эффект:
▫️заряжает энергией, помогает при апатии и упадки сил
▫️освобождает от токсинов и отложений в лёгких, слизистых оболочках, на стенках кровеносных сосудов
▫️увеличивает объём лёгких и жизненную силу
▫️уменьшает пристрастие к курению, наркотикам, плохой пище и так далее
▫️укрепляет нервную систему и увеличивает стрессоустойчивость
▫️балансирует симпатическую и парасимпатическую нервные системы
▫️укрепляет иммунную систему
​
При выполнении у вас могут возникать разные ощущения, особенно, если вы новичок. Ваша система будет перестраиваться. Может быть ощущение тошноты и головокружение. Не бойтесь, ваш организм освобождается и сжигает весь физический, психический и ментальный мусор! Пейте воду, будьте к себе чувствительны.
​
Как выполнять:

Дыхание быстрое, ритмично, безостановочное. Вдох и выдох равны по длительности. Дыхание Огня делается от пупка и солнечного сплетения. Выдох происходит за счёт втягивания пупка внутри. Грудная клетка остаётся в спокойном состоянии. Таким образом, выдох происходит за счёт втягивания пупка, а вдох​ происходит за счёт расслабления.​

🤍

🤍

#кундалинийога #медитация #пранаяма #дыханиеогня

[magicworldbyjorg]

, ,cool video keep up the great content.. Thank you…

[ЕкатеринаДанилова-щн]

Благодарю за прекрасную практику, желаю вам всех благ❤️