BAŞ SU DIŞINDA Serbest Stil Yüzme Tekniği

Yüzme ile ilgili tüm videolarımın yer aldığı oynatma listesine erişmek için:

Üç temel nedenden ötürü başımız su üzerinde yüzeriz:

1- Yüzme antrenmanı sırasında kuvvet gelişimi için,
2- Denizde güvenlik amacıyla,
3- Sağlık sorunları sebebiyle.

Antrenörler, yüzücülerin antrenmanlarını monotonluktan uzak tutmak ve biraz da eğlenceli hale getirmek için bazı zamanlar ‘’baş dışarıda’’ yüzdürürler. Bu sayede vücudun su içindeki açısı bozulur, sürtünme direnci artar. Artan direnci yenmeye çalışan sporcunun genel kuvvetinde kazanç elde edilir.

Halka açık yerlerde özellikle de dalgalı denizde baş dışarıda yüzmek birçok nedenden ötürü tavsiye edilmektedir. Videoyu uzatmamak için detaya girmeyeceğim zira bu konu ile ilgili daha önce yapılmış olan videoyu izlemenizi tavsiye ederim.

Bu videoda asıl değinmek istediğim husus; sağlık nedenleri ile başımızı daima suyun dışında tutarak yüzme zorunluluğumuz. İyi seyirler..

#SerkanÖzkeskin #marmarasport #BaşDışarıdaYüzme #YüzmeTeknikleri #YüzmeDersleri #YüzmeKursu #YüzmeVideoları #YüzmeDrilleri #HızlıYüzme

[alisaruhanozdemir]

4 sağ, 4 sol kulaç atıp 3. ve 4. kulaçta nefesimi suyun içinde tamamen boşaltıp, başımı sağa çevirerek yeniden taze derin bir nefes alıp yoluma devam ediyorum..
Ve aralıksız hafif tempo 2 saat yorulmadan 4 km yüzebiliyorum..
Yaşım 69
Herkese sağlıklı ömürler dilerim..

[usenmeerteleme]

Kafa suyun icindeyi yillar yili "havali" gozukcez diye ogrenene kadar canimiz cikti . Naaptiniz hocam 🤣🤣

[berkcakr]

Yüzme bilmezken suan süper yüzmek.. Sizi bir ömür unutmam.. bana videolariyla yüzme öğreten hocam. :)

[deryapnar]

Yuzme ogrenmek icin doğru adresteyim.Ancak bu kadar güzel anlatilabilir.👏

[deryakurtulussakal]

Denizde hep böyle yüzüyorum. Doğru olduğunu öğrendim. Çok sevindim. 🙏

[dfqmtbe]

Hocam 2 aydır videolarınızı izliyorum tatilden gelir gelmez izlemeye başladım gelince düşündüm ki benim yüzmemi geliştirmem lazım bu videoları izleyerek yanlış bildiğim herşeyi düzelttim göz açma videonuzu da izledim umarım yaz gelince bu öğrendiklerimi uygularım emekleriniz için teşekkürler hocam çok kibar birine benziyorsunuz ❤❤❤

[zclk]

Madem bas disarida yüzebiliyorduk o halde neden kendi kendine yüzme ögrenenleri yerdik🙂

[Muromuroo]

Teşekkürler hocam faydalı olmuş ben genelde baş dışarıda fazla yüzemiyordum son yıllarda özellikle denizde deniyorum zaman zaman iyi oluyor daha güvenli

[rozasaltan]

Çok teşekkür ederiz hocam bende serbest stilde kafamı çıkartmakta zorlanıyorum . Bu video işime yarayacak 🙏🏼

[mugo]

Bu stil kulakları koruyor deneyeceğim..

[erdemagbulak]

Hocam kanalınızda bulamadım elleri kullanmadan su yüzeyinde nasıl durabiliriz? Cankurtaranlık testinde elleri kullanmadan su üstünde durmaktan bahsediyorlarda öyle bir videonuz var mı?

[zekaiokur]

SAYĞI. DEĞER. HOCAM. BAŞ. YUKARDA. YÜZME. VİDYONUZU. İZLEDİM. ÇOK BEĞENDİM. HEM. TIBBİ. BİLGİLER. HEMDE. TEORİK. HEMDE. PİRATİK. ÇOK. ĞÜZEL. ANLATIMDI. İNŞAALLAH. DEVAMLI. İZLEMEYE ÇALISACAĞIM. SAĞLİKLI. KALIN. AMİN

[Fatihfatihfatih]

Muallimköyde iskeleden atlar yüzerdik kulağıma su kaçtı %30 tek kulakta duyma kaybı olmuştu gittim doktora hal oldu çok şükür

[denizzzakell]

su topu icin asiri faydali oldu tesekkurler

[tlpcay]

Baş su dışında kurbağalama yüzme tekniği ile ilgili video var mı? Varsa link verebilir misiniz?

[furkanyetgin]

Hocam video icin tesekkurler.Bas su ustunde yuzerken belimin daha cok agridigini hissediyorum.Vucudun zemine paralelden ziyade acili durmasinin, beldeki gerginligi azaltacagini dusunuyorum.Fikir ve onerilerinizi rica ediyor saglicakla kalmanizi diliyorum. :)

[nursenaltun]

Ayakların batması normal mi? Yüzmeye başalayalı 4 ay oldu . Kendi başıma öğrenmeye çalıştım . Hoca ayaklarını çırpmıyorsun batıyor diyor . sanırım pervane ğibi bir performans bekliyor. ama kendi başıma video izleyerek baya ilerlediğimi düşünüyorum.

[asumanyldrm]

Teşekkürler hocam, çok faydalı oldu, başımı dışarıda tutmaya çalışırken, boynum ve başım ağrıyordu. Kalçamda kireçlenme var, yüzerken ağrım oluyor. Ne önerirsiniz?

[karizlovem]

0:23 deki kadının ayaklarını balık gibi yapması hangi hareket ismi?

[rf_hsmv]

Merhaba hangi yüzme stili boy uzanmasında yardımcı olur?