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Yin Yoga Wirbelsäule I Rücken I Gesund I Entspannung I 30 Minuten I Kevin Auditor
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In diesem Yin Yoga Video bewegen und legen wir die Wirbelsäule in alle ihre Bewegungsrichtungen: Vorbeuge, Rückbeuge, Seitstreckung und Rotation. Für einen Gesunden Rücken ist es wichtig, die Wirbelsäule regelmäßig und abwechslungsreich zu dehnen und zu aktivieren. Den für sind nur so Gesund und Glücklich, wie es unsere Wirbelsäule ist. Viel Spaß auf der Matte.
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