Le top 5 des erreurs à éviter en yoga du visage (cf descriptif) #glowup #faceyoga #facechallenge

Top 5 des erreurs à éviter en yoga du visage 🧘‍♀️✨ En tant qu'instructrice en yoga du visage, voici mes conseils pour maximiser ta pratique.

🔥 Appliquer une huile avant les exercices : tes mains vont glisser et tu n’auras pas un bon maintien des tissus pour tenir la posture et l’effet de résistance et contre-résistance ne sera pas optimal.
🔥 Oublier l'échauffement : Prépare ton visage pour une meilleure efficacité, tout simplement avec un nettoyage de peau ou une petite brume, une eau florale (surtout en cette période de chaleur) puis un sérum hydratant.
🔥 Posture inadéquate et cou négligé : Garde une posture droite pour éviter les tensions mais surtout éviter les doubles mentons. Et on oublie pas le travail du cou qui a un impact direct sur le reste du visage.
🔥 Inconstance : Pratique régulièrement pour voir des résultats durables. 1 fois par semaine ne suffira pas.
🔥 Forcer les exercices : Respecte tes limites, écoute ton corps, ne sur-sollicite pas tes muscles sinon tu verras l’effet inverse se produire. Oui cela arrive.
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⚡ LE conseil Bonus pour rester motivé.e : optimise tes habitudes actuelles pour y intégrer de nouvelles pratiques. ex : Si tu as l’habitude de te nettoyer le visage tous les soirs, pense à rajouter quelques exercices à ta routine skincare.

Quelles erreurs vas tu corriger ? Partage le moi en commentaires ! 👇
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Je suis Solène, instructrice certifiée en Yoga du visage et j’accompagne les femmes dans la transformation de leur visage sur 6 semaines.

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