Шоколадный брауни, с которого худеешь 😱

Показать описание

Шоколадный брауни БЕЗ муки, яиц с минимум меда

Этот брауни содержит целых 18 аминокислот 😱😱😱
В нем много фосфора, железа, магния и селена. То, что нужно для нашей упругой кожи, густых волос и крепких ногтей

400 г замоченной на ночь зеленой гречки и хорошо промытой от слизи ( можно пророщенной)
2 спелых банана + 1 банан для украшения
4 ст.л. кокосового молока
2 ст.л. какао
2 - 3 ст.л. меда или сиропа топинамбура
щепотка соли
1/2 ч.л.соды
1 ч.л.яблочного уксуса или сока лимона
5 грецких орехов
Ягодный соус по желанию
200 г любых ягод взбейте в блендере с 20 мл воды и 1 ч.л. меда
Взбейте в блендере гречку с молоком, какао солью и медом. Затем выложите тесто в тарелку и добавьте соду, гашеную лимонным соком.
Смажьте форму маслом и выложите тесто.
Внутрь теста вложите грецкие орехи, разломленные пополам.
Сверху украсьте разрезанным пополам бананом.
Выпекайте при 180 градусах 30 минут.
Подавайте с ягодным соусом по желанию