CORRER AFINA as PERNAS | CORRER engrossa ou afina as PERNAS?

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Eu sou endomorfo, tenho muita dificuldade de engordar. Teve uma época que estava malhando e consegui chegar aos 87kg com 1, 88 de altura. Fiquei top. Porém precisar correr para um concurso que estava fazendo, corria 4km por dia. Perdi 10kg, minhas pernas afinaram e nunca mais consegui chegar aos 87, agora estou com 79 e no máximo chego aos 82 malhando, comendo e tomando suplemento. Brabo d+

brunomoreira
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