💖7 Tips para tener una DIGESTIÓN PERFECTA💖 en una DIETA VEGANA o CRUDIVEGANA 🌟🌱

Hola a todos, en el vídeo de hoy os hablo de los mejores tips que me ayudaron a tener buena digestión en una dieta basada en plantas.

Dado que las frutas y las verduras contienen más fibra, es frecuente que nuestra digestión experimente cambios cuando empezamos a consumir una dieta vegana o cruda. Por lo general, existe un período de adaptación en este tipo de alimentación, que dura de 2-3 meses. Estas son algunas de las cosas que puedes hacer para hacer el proceso más fácil y llevadero:

1.- Consume alimentos frescos y naturales 0:57
2.- Combina los alimentos apropiadamente 1:45
Visita el vídeo respectivo:
3.- Come lentamente y mastica bien los alimentos 2:49
4.- Simplifica tus comidas. Usa 3-4 ingredientes. Realiza monocomidas. 3:35
Beneficios de la monodieta
Cómo hacer una monodieta de sandía
Monodieta de plátanos
5.- Cocina bien tus alimentos 4:47
6.- Elimina los alimentos flatulentos 6:14
7.- Bebe agua entre comidas no en las comidas 6:54

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