JEJUM intermitente aumenta a PRODUTIVIDADE?

[samuelft]

Eu faço jejum de 08hs todos os dias... enquanto estou dormindo.

:B

[AndersonRodriguesMarinho]

Se fizer esse jejum com muita oração, aí sim veriam um resultado ainda melhor!

[spg]

Óbvio que aumenta, voce nao "perde" tempo cozinhando, comendo, lavando louça.

[well]

Sim, normal. Quando você come, seu corpo vai concentrar energia para o processo digestivo, então seu desempenho cerebral vai cair, já que o corpo está focado em fazer digestão. Quando seu estômago está livre, a mente consegue focar e trabalhar melhor. Faço isso direto para estudar, é uma estratégia que adoto há um tempo. Só testando para sentir isso, no primeiro dia é difícil. Mas você pode fazer jejuns menos longos, como acordar e não comer nada até meio dia, por exemplo, já vai notar diferença :)

[MorpheusMatrix_]

Na época dos meus pais, produtividade era quem colhia mais tomates

[miguellopes]

Fiquei umas 29h sem comer para ver o que iria acontecer. Não estava me sentindo cansado e nem nada do tipo. Foi inclusive no dia da prova do Banco do Brasil. Eu comecei a fazer a prova já em 24h de jejum e fiquei 5 horas fazendo a prova. Terminei tudo faltando 15 minutos e não senti qualquer cansaço. O teste era para eu começar a me acostumar a fazer concursos com fome, sede e cansaço. Acabou que não senti fome, nem sede e muito menos cansaço. Se aumenta a produtividade eu já não sei.

[tupackalef]

Como aumenta a produtividade com a perda de energia e aumento do cansaço ? Efeito placebo🤷🏽‍♂️

[ricardoheurich]

Jejum melhora a concentração e desempenho mental. Já fiz 106 horas de jejum e me senti ótimo. Recomendo: comece devagar e os benefícios vão aparecendo.

[theozzy]

Considerações quimicas: A digestão do corpo demanda certa energia do cérebro, ou seja, você está desviando energia do cérebro durante o processo de digestão para gerar mais energia mais tarde, por isso "fazer jejum" aumenta sua produtividade, seu cérebro não está desviando energia

[iagofog]

Águia sempre voando alto, muito bom assistir tua evolução capitão. Ser mais um pára-quedista e orgulha-te de ti mesmo!

[phillipsounds]

Jejum é um dos maiores gatilhos para se elevar espiritualmente.

[gabrielcosta]

Eu não consigo ficar sem comer por duas horas seguidas . Sinto fome, me dá falta de atenção e dificuldade de concentração.

[Nails_perfect-dc]

Meu relato: faço jejum de 18 horas e me sinto ótima, antes jantava muito tarde e acordava com azia, cansada, desanimada, em jejum acordo super bem, já fiz um prolongado de 14 dias, é uma experiência surreal, a gente percebe q não precisa de comida pra sobreviver e a comida principalmente em excesso desregula o organismo, durante o jejum eu dormi melhor, minha imunidade aumentou, consegui respirar melhor durante a noite, minha enxaqueca diminuiu, vários benefícios, testem!

[juliocesarr]

Efeito placebo, junto com fortalecimento do espírito e força de vontade para fazer o jejum q vai de encontro com os afazeres é a msm coisa de deixar de dormir um dia ngm sente nd no dia só dps o cansaço vem

[PedroHenriique_]

Eu já não faço tudo que deveria fazer de barriga cheia, imagina com fome, conta outra.. kkk

[fabiovieira]

Casos e casos, com 1, 74 eu peso 56kg, o peso "ideal" seria cerca de 67kg, se eu fizer isso é capaz q eu n sobreviva

[martha.nielsen]

Dicas de como ficar rico no Brasil: não pare nem pra comer airjais

[ticheco]

Sou médico cardiologista. Hum não é bem assim não. Não vi em nenhum estudo aumento de produtividade. Mas cada ser humano é único. 🤷🏼‍♂️ Mas se falando em malefícios, temos muitos, aumento da compulsividade alimentar, perda de massa muscular, alterações do metabolismo, cansaço pós alimentação. E os estudos não demonstram perda de peso pela tecnica da dieta, mas sim pelo balanço calórico. Ou seja, mais uma dieta da moda, que pode prejudicar muita gente. Mas pode se encaixar em alguns tipos de pessoas. O correto é procurar seu nutricionista e o médico endocrinologista.

[wagner]

Muito lindo de ver uma qualquer falando sobre estratégias nutricionais...

[gustavonunes]

Acho incrível ter uma pessoa que te inspira e motiva para crescer 👏