Самомассаж живота. Часть 2 из 3. Занятия в Zoom. Есть противопоказания! Читайте описание.

Самомассаж живота с объяснениями. Часть 2 из 3. Отредактированная запись занятия в Zoom.

Преимущества онлайн занятия перед записью - это возможность задать вопросы, возникающие в процессе практики, и сразу получить ответы.

Предосторожности: если вы не уверены, что у вас нет противопоказаний к массажу живота, проконсультируйтесь со своим лечащим врачем!

Противопоказания: 2 месяца после хирургического вмешательства в брюшной полости; Острые заболевания внутренних органов; Наличие воспалительных процессов в организме, повышенная температура тела; Период беременности, кормления (*массаж может быть выполнен, но только высококвалифицированным специалистом и только на определенном сроке при отсутствии патологий, по разрешению наблюдающего врача!) Высокое артериальное давление; Болезни крови; Аневризма аорты; Онкология; Выраженные раны, ссадины на поверхности живота.
Ограничения: за день и во время менструации не рекомендуется делать массаж нижней части живота во избежание усиления кровотечения.
Рекомендации: выполнять/получать массаж живота натощак или через 2-3 часа после еды; прерывать массаж живота для похода в туалет по необходимости; прекращать массаж живота при ощущении сильных резких болей или существенного дискомфорта; выпить стакан воды после массажа (именно воды! а не чая, сока или другого напитка, а через 5 минут после воды можно пить другие напитки).
Массаж живота можно делать через тонкую одежду или без одежды. В первом случае одежда защищает от случайного повреждения и защемления кожи, смягчает ощущения на коже, уменьшает ощущение личного контакта (если один человек делает массаж другому). Во втором случае прямо перед массажем нужно вымыть руки и коротко остричь ногти, удалить все заусенцы. Можно использовать небольшое количество масла, пригодного для массажа, или подходящего крема.
Занимайтесь сами, занимайтесь с нами! Будьте здоровы!

Благодарю моих Учителей Дюпсенга Ринпоче и Беру Кхьенце Ринпоче за поучения, поддержку и благословение!!! Желаю им долгой жизни в здоровых телах!!!

Пусть все это принесёт максимальную пользу максимальному количеству существ!

Какие впечатления? Появились вопросы? Оставьте комментарий. Спасибо!

[liliakravchenko-massagehealth]

Вопросы можно задавать в комментариях.