¿100 FLEXIONES Al Día? Esto Es Lo Que Sucederá

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¿Que Sucederá si haces 100 flexiones al día?
El ejercicio de flexiones, también conocido como lagartijas en algunos países de habla hispana, Es ideal para ti que quieres ejercitar tu pecho y brazos en la comodidad de tu propia casa.

Hacer 100 flexiones al dia, Transformará la parte superior de tu cuerpo rápidamente y También ayudará con su postura, disminuyendo el dolor de espalda.

Te invito a hacer 100 flexiones al día, a ver que te pasa.
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[jorarguello]

Eso es verdad después de 5 meses de hacer flexiones, recién note el cambio estético de mis brazos pecho y hasta d mi espalda..
Empeze con 4 series de 10 flexiones diamante y ahora lo hago 35..

[ademargrau]

100 flexiones pueden sonar mucho para alguien principiante, pero después de 2 o 3 años entrenando 100 flexiones se hacen muy fácil y puedes buscar hacer 200 o hacer flexiones declinadas o con un sólo brazo

[DavsA]

El ejercicio de 100 flexiones de pecho es bueno para comenzar, pero me gustaría comentar que cuando ya se sienta cierta facilidad al realizar el ejercicio (por ejemplo haciendo las 100 en dos series de 50), es bueno cambiar de rutina y hacer otros tipos de flexiones que puede que sean en menor cantidad pero que tengan una exigencia mayor. Lo digo pq ya me podía hacer 55-70 flexiones por serie pero ya no sentía tanta complejidad en el ejercicio y por ello ya no ganaba tanta fuerza.
Por ejemplo yo hago 5 series por cada flexión:
-15 de pecho normales
-15 volteando un poco las manos para fortalecer los tríceps
-15 diamante
-15 Espartanas
-15 Hindúes
Descanso un minuto por serie.