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Patada de glúteo en polea🔥(sin flexión de rodilla) Cómo hacerla de forma correcta🙌🏽
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⚠️Ejercicio muy eficaz para enfatizar en los isquiosurales y glúteos⚠️
⛔Debemos tener el torso de forma paralela respecto al suelo⛔
❌ La pierna debe llegar al menos hasta que se alinee con nuestra cadera.
✅ Es correcto hacer una rotación externa de la articulación en movimiento en la fase final del movimiento para una mayor activación de las fibras del glúteo
⛔Debemos tener el torso de forma paralela respecto al suelo⛔
❌ La pierna debe llegar al menos hasta que se alinee con nuestra cadera.
✅ Es correcto hacer una rotación externa de la articulación en movimiento en la fase final del movimiento para una mayor activación de las fibras del glúteo
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