Что происходит с организмом во время курения? Кальян, вейп, айкос, стики, сигареты. Разбор врача

Пройти тест своего мужского здоровья в сервисе чекап-анализов Александра Дзидзария:

Александр Дзидзария
Зав. отделением онкоурологии и онкогинекологии, хирург-онколог, андролог, уролог.

[unmirror]

Хочу выступить в защиту книги "Легкий способ бросить курить". Я курил 18 лет и последние годы сомневался, надо ли бросать, хоть и чувствовал ухудшение здоровья. Финальным фактором стала эта книга. Там просто и без всякого популизма описывается жалкий, слабый, зависимый человек, которому нужна помощь. Я узнал в нем себя и мне стало стыдно. Тогда я решил окончательно и без всяких электронок расстаться со всеми видами никотиновых приблуд. Не курю с 2018 года. Успех с сигаретами придал сил, и в тот же год я бросил пить. Это самое счастливое время во всей моей жизни. А началось все с книжки, над которой все смеялись...

[htbldd]

Хочу рассказать про своего отца, который бросил курить с 30-летним стажем, когда мне было всего 6 лет. Тогда он курил и на улице, и дома, все было пропитано этим ужасным запахом. И тогда я подошел к нему и сказал: "в обмен на что ты бросишь курить?" Он ответил: "сынок, давай заключим договор: я брошу курить сейчас, и ты тоже бросишь курить прямо сейчас, на будущее" Результат: в 25 лет не пью, не курю и не планирую начинать. М - мотивация

[obtzbji]

Сегодня годовщина свадьбы, стаж курения 6 лет, хочу подарить жене и себе отказ от этой мерзкой привычки, поддержите пожалуйста лайком

[byxxcyu]

На мой взгляд, основная цель книги Алена Карра записать на подкорку, путем многократного повторения простой смысловой конструкции- «бросить курить -это легко» сколько раз эта фраза в книге прописана. И ты как читатель процарапываешь ее в своем мозгу, пока этот софт не будет вписан в основные настройки.

[lsuxjyy]

0:27 - история развития табака
4:36 - механизм развития зависимости
5:36 - электронные сигареты
10:43 - как "слезть" с вейпа
11:21 - "что думаешь о книге Аллена Карра?"
13:25 - ещё немного о вреде вейпа
15:10 - "почему некоторые врачи курят?"
15:28 - система нагревания табака (СНТ)
17:18 - кальян

UPD: спасибо за лайки)

[biftorid]

Стаж курения 22 года. Бросил 7 лет назад. Причем бросил, за одну попытку. Просто понял, что мне это не нужно, так же как алкоголь и прочие "радости" Спустя еще полгода, начал ПП и пошел в спортзал. По сей день ЗОЖ и тренировки. Жалею только об одном. Что не сделал всего этого гораздо раньше. Здоровья всем!

[anna]

Спасибо моим родителям, окружению и самосознанию, что я не курю и осознаю глупость этой привычки!

[bpcezpf]

Мне 22 года, начал курить с 5 класса😅😇. Усиленно начал курить с 11 класса. Понимал всё это время, что это очень плохая привычка и нужно бросать. Как я только не пытался бросить и всё без толку. Спорил на деньги, что брошу и постоянно проигрывал😅. И, как-то, мне попалась эта книга, а именно "Лёгкий способ бросить курить" и спустя небольшое время я бросил! Да возможно опыт курения у меня не такой большой, но зависимость была невыносимая. И эта книга реально работает! Всем советую, кто действительно хочет бросить.

[Yamatogura]

Я курил 4 года. 10-11 классы и 1-2 курсы. Бросить очень хотел. Когда бросал первый раз то увидел что друзья и знакомые поделились на 2 категории кто-то предлагал покурить, а кто-то за руку от табачного киоска оттягивал (бросаешь - держись). В общем первый раз не получилось. Удалось бросить навсегда (ответственно заявляю это) следующим интересным образом. Летом меня устроили разнорабочим на стройку. Объект находился в лесной глуши. Жил там безвылазно. Ребята, что работали со мною - не курили. Сигарет у меня своих не было. Скоро у курящего охранника стало стыдно стрелять. Туда нанялся местный житель-глубокий старичок конопатить баню. Курил он - приму без фильтра. Поначалу стрелял у него. Потом заметил что у меня отслаивается кожа на нёбе, языком отделял ее кусочки и сплевывал. Перестал у него стрелять. Потом как-то появилась пачка своих. Я решил что докурю ее и брошу. Хорошо помню как закончил и положил на колодец зажигалку, решив что больше она мне уже не понадобиться. Первый месяц было тяжело, как-то пошли с ребятами на пикничок, там жарили охотничьи колбаски и курить после них захотелось просто нестерпимо. Помню как один мне сказал - "да затянись ты, ничего не будет от одной сигареты", кто-то специально на меня сигаретным дымом выдыхал... прямо пытка была. Но я смог удержался. А потом у меня начал работать такой "механизм" - я сам себе задавал вопрос "ну ты что, две недели не курил, а теперь закуришь?", "уже два месяца не куришь - а теперь бросишь?" и через три месяца уже и не тянуло особо. Пацаны про меня стали говорить - "Дима не курит", "Да, он резко бросил, я помню" - все это хорошо стимулирует. Через год работал в Мск и у меня друг забыл в рюкзаке пачку сигарет. Как раз исполнился ровно год как я завязал. Я вынул сигарету из пачки, и не зажигая просто взял двумя пальцами, и сигарета выпала на пол)) разучился держать))) посмеялся тогда. У меня почему-то долго лежала эта открытая пачка, но больше я к ней не притрагивался. Отдал в итоге кому-то. Вот и не курю уже около 20 лет и больше никогда не буду. И никому не советую. Главное хотеть. Я даже когда курил - всегда хотел бросить и почему-то верил что курить не буду. После того как бросил мне снилось первые два-три года что я опять курить начал и даже было просыпался расстроенным и понимая что это был сон испытывал облегчение. Бросайте ребята эту вонючую соску. Такая гадость...

[busterkeaton]

Мой отец бросил курить после прочтения книги Алена Карра.
Я курил 5 лет, прочитал книгу, не курил месяц, потом опять начал. Потом начал курить одноразовые электронки и понял, что курить сигареты вообще больше не могу курить. А спустя несколько месяцев отказался и от электронок)
Сейчас не курю и перестал выпивать. С работой к спорту еще так и не пришел регулярному, но стараюсь потихоньку внедрять в свою жизнь. Пока что только в подъезде хожу по ступенькам вверх и вниз 😁
И да, я тоже хирург. 10 лет работаю и замечаю, что все врачи отходят от вредных привычек. На нашем отделении практически все злоупотребляли и алкоголем и сигаретами, а сейчас практически никто не имеет вредных привычек!!!
Нас формирует окружение и мы являемся частью этого же окружения, и несем ответственность за него!
Всем добра, здоровья и долгих лет жизни!!!

[MichaelNikavieli]

Расскажу свою историю. Я начал регулярно покуривать накануне 11 класса. Мне было 16 лет. Но тогда это было преимущественно на переменах, за углом школы, либо в туалете, по полсигаретки или сигарета на 3-4 человек, т.к. товарищи рядом сразу говорили "Покурим". В общем, тогда это было максимум 3-4 целых сигареты с день, но уже регулярно. Постепенно количество выкуренных сигарет, разумеется, росло. Первый раз я бросил курить в 19 лет. Хватило меня примерно на 4-5 месяцев. Друзья, подначки, пивка попьёшь. В общем, снова всё по кругу. Но! Скажу ключевой момент. Меня уже в 19 лет не отпускала мысль, что я пристрастился к очень пагубной привычке. Мой отец курил всю взрослую жизнь, но в 37 лет бросил и мне не советовал продолжать дымить.

Мне исполнилось 20, я продолжал курить. К этому моменту одной пачки мне хватало в среднем на 2 дня в зависимости от обстоятельств. Праздник, алкоголь - расход больше, обычные дни - расход меньше. Очень любил и хотелось всегда покурить после сытного и вкусного обеда/завтрака/ужина. Как-то раз пришёл домой с работы пообедать. После обеда шёл обратно на работу, а курить не тянуло. Думаю: раз не тянет, то и не буду. Вечером был ДР у друга, он позвал покурить, а я ему говорю, что разгрузочный день. Просто я не собирался тогда бросать. В итоге, продымив к этому моменту 4 года, я вот так вот просто бросил. (Не забываем про ключевой момент, названный мною выше, о котором я всегда сам себе напоминал, ведя психологическую атаку).

Не курил я 8 лет. В 28 по дурости начал покуривать сигары и сигариллы. Доходы увеличились, в 16-20 лет себе такого позволить не мог, так и закурил. Но курил я тогда только "элиту": натуральный табак и никаких сигарет. Потом грянул кризис, девальвация. Цены на сигариллы выросли в 3 раза, а зарплата нет. И перешёл я снова на сигареты. От натурального табака, замечу, так быстро зависимость не формируется. А вот от сигарет - моментально. Я снова в 29 лет стал "наркоманом", как я сам себя называл, выкуривая в среднем полпачки в день.

Так длилось 2 года. Как же мне было обидно за самого себя: 8 лет не курить и снова попасть на этот крючок! Я себя мысленно терзал, убивал, казнил. Как-то работал в ночную смену (уже другая работа). Вышел в ближайший магазин, находившийся в 1 мин. ходьбы, чтобы купить к чаю что-нибудь. До закрытия оставалось минут 15, а у меня закончились сигареты. Работал я тогда на ТВ (пусть не в кадре), так что ночь бодрствования была ещё вся впереди. Так вот, я купил какого печенья или чего-то в этом роде, а сигарет забыл. Дошёл почти до крыльца офиса и вспомнил про сигареты. Вернуться - меньше минуты! Развернулся, на 10 секунд задумался... и не вернулся за ними. И больше не курил. Как отсекло. Доза тогда уже выросла до 13-15 сигарет (без алкоголя).

Это было 28 января 2013 г. На данный момент я уже почти 11 лет не курю. Перепробовал до этого всё (законное имею в виду): сигареты, трубку, сигары, сигариллы, кальян. Тогда уже электроники появлялись, но меня бог миловал. Очень сейчас раздражает запах этих жиж, айкоса и прочей дряни. Даже намного больше, чем обычных сигарет. Больно на нынешнюю молодёжь смотреть с их "дудками" .

Итог. Я курил не менее 6 лет за свою жизнь. Мне сейчас 41. Не пью и не курю. Стараюсь правильно питаться. Всем рассказываю, как я "легко" 2 раза бросал купить. Согласитесь: кажется всё легко, когда 1 раз после обеда не потянуло к сигарете, а второй раз просто забыл купить, хотя никакой сложности вернуться не было. Да, легко, но очень трудно. Все эти 6 с лишним лет во мне шла внутренняя борьба. Я сам себя морально уничтожал. Тем более в 31 год уже наблюдал и последствия: появляющаяся одышка, "валет" от первой сиги, когда спешишь утром на работу. Зачем? - подумал я. Никогда не получится бросить курить "с понедельника", "с 1 числа" или "с нового года". Только лишь вот так, внезапно внешне, но совсем не внезапно в мозгах. Мой рецепт и опыт именно таков. И к слову, у меня никогда не было созависимости "алкоголь/сигареты". Я спокойно всегда это мог делать раздельно. Алкоголизмом я не страдал, но пивка попить мог, выпить с друзьями время от времени. А многие из моих друзей страдают созависимостью. Не могут отказаться от сигарет, не отказавшись полностью от алкоголя. А пивка выпьет литр - сигарету давай.

Надеюсь тому, кто прочитал мой долги рассказ, хоть в чём-то он поможет.

[wjguwmi]

Вот такие подробные рассказы с примерами - это то, из-за чего я подписан на этот канал. Очень много полезной информации в видео Александра. А сейчас перешëл по ссылке под видео про наркотики, там один комментатор спросил о вреде курения, а второй скинул этот ролик. Мне стало очень интересно и тут на тебе! Александр!
Спасибо вам, было познавательно! Особенно про вэйпы. Потому что племянник подруги сейчас в 5-ом классе и все пацаны с этими испарителями, даже некоторые девчëнки. Родители не знают как с этим бороться... Такая проблема нынешннго общества.
Сам же курил пол жизни, бросил, так как надоело (видимо пришло насыщение и осознание бесполезности сего действия), без книг и "табексов" . Не курю пять лет, занимаюсь физкультурой, смотрю полезные видео, очень доволен! 😉

[vasserman]

Мужчина, 21 год
Не курю уже 84 дня, так уж случайно вышло что на очередной пьянке и пил и курил, как оказалось это был последний день моего употребления никотина и алкоголя в любом виде.
Я не могу сказать что мне было сильно плохо после этой "вечеринки", просто щелкнуло в голове что то и все, бросил.
Начал заниматься спортом, создал свой зал дома, эти же 84 дня качаюсь, растягиваюсь, пробую разные практики, закаливание, динамическая растяжка, кардио. С каждым днем чувствую себя лучше и лучше.
Ушел кашель, ушла боль в легких, ушла боль в горле.
БОЛЬШЕ НЕТ ЭТОГО В МОЕЙ ЖИЗНИ!
И я бескрайне счастлив что сейчас моя жизнь наполнена красками, без всех стимуляторах и подобных вещей.
Не бойтесь попробовать поменять свою жизнь, красок больше не станет, но оттенки разнообразятся).
Отдельная благодарность вам, за ваши ролики, за просвещения огромного количества людей.

[marvolowinter]

Я бросила курить, когда влюбилась в парня просто насмерть, а он сказал, что не любит курящих девушек. Бросила в тот же день. Мы поженились, а я не курю уже 10 лет и это было лучшее решение в моей жизни

[ISTOK]

Спасибо Вам, Александр🤝
Ваше видео смотривировало меня бросить курить, не сразу конечно, а постепенно, что бы безболезненно. Мне 28, курил около 15 лет, много раз пытался бросить, сигареты бросил в 23 года, потом сидел на айкосе, потом на электронных сигаретах. Не заметил как начал вот прям везде и всюду курить электронку, поглощая очень много солевого никотина. Начались изменения в организме, стал задумываться о том что бы бросить.
Увидел ваше виде, подумал, все, надо бросать. Решил бросать постепенно, купить без никотиновую жидкость и мешать её с никотиновой. Пошел в машазин, и офигел с того что из наверное тысячи позиций, только 20-30 были без никотина(на тот момент не было закона о акцизах, это весна 2023 года ). Я понял что все на этом сидят, это просто ужасно, я реально словил инсайт. В общем купил без никотиновую жидкость, в течении месяца уменьшал дозу никотиновой жидкости, и 10 июня я бросил🎉
Сейчас посчитаю, получается почти что 7 месяцев я не являюсь курильщиком, ура 🙌
Я хочу сказать спасибо Вам большое за то что посвящаете жизнь такому важному делу. Вы один на миллион, спасибо за всё знания, которыми вы делитесь с нами, это дорогого стоит, и лично я это очень ценю. Однозначно вы Человек с большой буквы, и частично стали для меня наставником, в моём воспитании не было таких умных мужчин, а я хочу быть достойным отцом для своих детей, вы мне в этом помогаете, ещё раз спасибо 🙏

[irynasavitskaya]

Мой дедушка курил по пачке в день, не признавал вреда сигарет. И когда в 48 лет у него начался рак лёгкого и уже было очевидно что он болен, он и тогда считал, что это неправда, что это из-за сигарет. Вот бы курильщикам показать как умирает человек с таким диагнозом. До сих пор мурашки по коже от рассказов бабушки, как это все было, даже описывать не буду. Но все свято верят, что вот с ними такого никогда не случится. И ещё люди со слабой волей а именно у таких развивается сильнейшая зависимость, не могут пройти синдром отмены в первые дни

[Бехзод]

А я хочу рассказать историю про своего папу.

Помню, сидим за обеденным столом, и он объясняет мне, насколько это вредно и плохо. Что никогда не потерпит от меня, если я стану курильщиком, а на тот момент я учился в школе и у меня мыслей не было о курении. Но меня что-то ужалило, и я спросил его: «Пап, зачем ты мне объясняешь о вреде курения и говоришь мне не курить, но а ты сам куришь?»

После моих слов он не взял ни одной сигареты в рот и за тем обеденным столом он бросил это дело. Было это примерно 15 лет назад.

[hwtyvmk]

Я бросил курить, бросая бросать)) Курил восемь лет. Иногда бросал от мес до 3, но потом снова начинал. В итоге бросил бросать.. надоело. Решил буду курить. Но как то раз позвонил мне друг часов в 10 утра, помнишь, говорит, мы хотели начать бегать? Я с ночной смены, вырван из сна, но идея мне очень понравилась) ты где говорю. - я уже возле леса, отвечает. Ок, жди. От моего дома это 500 метров, быстро оделся, побежал. Прибегаю, привет! Красавчик говорю, спасибо, что позвонил! Как решился?) ну ладно, давай покурим да побежали, а то я только проснулся и не покурил ещё)) а покурить проснувшись, эт прям ритуал для курильщика, иначе вроде как и не проснулся) в общем, покурили и побежали. Температура комфортная минус 6’С, бежим, воздух свежайший, красота.. только вот дышать тяжело.. объема легких не хватает! Пробежали в одну сторону около двух км, отдохнули чуть и обратно уже с парой передышек при переходе на шаг. Чуть не сдохли, как нам показалось… Сделали вывод, что курить перед пробежкой, плохая затея..)) на следущий день решили, что сначала пробежимся, потом покурим) так и сделали. Пробежали мы во второй день 6 км, аккуратно выбирая темп и рассчитывая силы, и прибежав во двор, довольные собой, последовали намеченному плану, закурили.. Но покурить, как то не получилось, первые же затяжки словно обожгли горло и легкие, как соль на рану… сделали следующий вывод, что это, ещё более глупая затея, чем вчерашняя)) посмеялись и разошлись по домам. Вечером курить тоже не рискнули.. легкие настолько провентилировались, что ощущались реально как открытая рана. Постояли в компании курящих друзей пообщались и снова разошлись по домам. Снимая дома свитер, который перед вечерней прогулкой одел чистым, я впервые почувствовал, как он пропах сигаретным дымом и насколько это прям вонь.. На третий день мы пробежали 12 км. Опыт бега до этого был уже хороший, в армии много бегали) И мы быстро набрали форму. В течение месяца, принимая душ после пробежек, харкал черно зелёной гадостью, что накопилась в легких за годы курения. Это была точно не пыль так как на улице ещё лежал снег и бегал исключительно по лесу. С тех пор не курю вот уже почти 20 лет.

[User_Ekaterina_Shmel]

Очень интересное видео. Спасибо!
Я курила. Много лет. Потом бросила. Честно, получилось не с первого раза, но получилось.И это нереально круто.
Очень рада, что отказалась от этой отравы.

[GoEnDoit.]

Молодцы! Уважаю людей которые являются примером для подражания. Я как человек который ведёт здоровый образ жизни но злоупотребляю углеводами (шоколадками) тяжело вести такой образ жизни когда кругом только и пьют и курят. Но с вами и с такими роликами вы действительно помогаете сохранять этот образ.