🏋️Cómo Rehabilitar la Cirugía de Hombro, Primer Mes #dolor #dolorhombro #manguitorotador #terapia

🏋️Primer mes de la cirugía del Hombro? Estos son unos ejercicios fáciles y sencillos para hacer. El primer mes hay mucho dolor, no se debe dejar el hombro quieto, se debe rehabilitar con ejercicios sencillos, cómodos y fáciles.
Recomiendo aplicar calor antes de realizarlos.
En este caso el hombro intervenido es el izquierdo.
Al finalizar aplicar hielo.
Realizar 10 repeticiones.
Cada repetición 5 a 10 segundos.
Tres veces al día.
Los que son de elevación del brazo se pueden hacer acostado boca arriba y van a ser más fácil.
Cómo Rehabilitar la Cirugía de Hombro, Primer Mes #dolor #dolorhombro #manguitorotador #terapia