Rotura del tendon de aquiles, ejercicios y rehabilitacion postcirugia en la fase aguda

Los mejores ejecicios para la rehabilitacion de la rotura del tendon de aquiles despues de la cirugia reparadora. Vuelve al deporte lo más rapidamente posible.

El tendón de Aquiles es el tendón más grande y fuerte de todo nuestro cuerpo, y está formado por los tendones del soleo y del gastrognemio, más conocido como gemelo, ambos se insertan en el calcáneo, hueso muy sólido que conforma nuestro talón. Habitualmente vemos lesiones del tendón de Aquiles en deportes de impacto, predominantemente en atletas masculinos.
Mientras que estudios recientes del 2017 demuestran que no hay diferencias significativas entre la rehabilitación del tendón de Aquiles entre el tratamiento quirúrgico y conservador, la posibilidad de recaida de los tendones tratados de manera conservadora era mayor, lo que nos lleva a la conclusión de que el tratamiento no quirúrgico puede no ser adecuado para todo tipo de lesiones, dependiendo en gran medida de la severidad de la misma.
Sin embargo, hay un claro beneficio al hacer una rehabilitación acelerada, incluyendo una movilizado precoz, contra la inmovilización como se demuestra en el estudio de brumman en 2014.
En la primera fase, habitualmente de dos semanas de duración después de la cirugía, los objetivos son educar correctamente al paciente en las limitaciones y los tiempos de recuperación de cada fase, asegurándonos que la herida cicatriza correctamente y que la inflamación está bajo control. El paciente posiblemente tenga que llevar una bota de marcha con una flexión plantar de 30º, caminando con un apoyo completo sobre el pie operado.
El objetivo del programa rehabilitador en la primera fase es fortalecer los músculos de toda la pierna, así que vamos a ello.
Durante las dos semanas de duración de la fase aguda, realizaremos estos ejercicios a diario, a razón de 4 series de 10 repeticiones cada uno.
En primer lugar, mover los dedos de los pies alternando flexión y extensión, es una gran manera de estimular la circulación y mantener la musculatura intrínseca del pie.
A continuación, podemos realizar elevaciones con la pierna recta, el cuál puede ser un ejercicio estupendo para fortalecer cuádriceps flexores de cadera. El peso de la bota de marcha hará el ejercicio más desafiante.
El fortalecimiento del glúteo medio es esencial para preservar un buen equilibrio pélvico para la marcha, podemos trabajarlo fácilmente tumbados de lado, haciendo elevaciones laterales. Si te sientes fuerte puedes añadir peso, asegúrate de que tu tobillo se encuentra siempre en posición neutra y en paralelo al suelo.

Para poder pasar a la segunda fase, debemos vigilar que la inflamación no haya aumentado y que el dolor haya disminuido considerablemente.

[joelouisherrerazamalloa]

Me operen hace 2 semanas, ayer me retire el yeso yo mismo y fui a un centro pra quitarme los puntos, hoy iré a sacarme una placa para ver el resultado de la operación lo cual estoy moviéndolo y haciendo masajes, el talón está duro pero se que iré recuperar rápido confío en Dios y mis cualidades 🙏

[Juancitoproductions]

Me uno al club de los pocos que se han roto el tendon de aquiles siendo este el más fuerte del cuerpo humano, estoy iniciando la rehabilitación, me acaban de retirar el yeso y ahora empieza la recuperación, gracias por tus vídeos, habrá tercera parte?

[FINIMONZONPEREZ]

espero que podais hacer un video de calcaneoplastia y reinsersion del tendon aquiles, seria muy positivo, gracias

[nelsonlagos]

hola yo llevo 3 dias desde la cirugia, estoy con bota, pero hay que esperar creo unas semanas antes de comenzar a hacer los eercicios, y tu cuerpo te ira avisando cuando pasar a la siguiente etapa, yo ahora estoy con reposo, pero me da miedo estirar la pierna, asi que a esperar estar mas seguro xD. Saludos a todos los colegas en la misma situacion 💪

[dorisgutierrez]

Muy bien explicado los ejercicios alguien me puede decir donde encuentro las siguientes fases de recuperación gracias 🤗

[guillermoperez]

Justo me acabo de romper el aquiles de la otra pierna y voy a unirme a hacer esto. Buen video y muchas gracias por compartir información

[ricardoolate]

Hola, muchas gracias, información muy útil para dar inició a la reabilitacion.

[sergiol.garcia]

Excelente video; entiendo que la fase aguda es el primer paso posterior a la cirugía?

[miguelangelcab]

Hola, ¿cuando vas a subir la siguiente fase de la rotura del tendón de Aquiles? Estoy en plena cuarentena. Muchísimas gracias por tu información, es muy útil

[normangel]

muchas felicidades por sus videos, son de muy buena información. Me operaron del tendón de Aquiles hace mes y medio, duré con yeso en toda la pierna. Me indicaron que hiciera flexiones sin apoyar el pie y uso de bota ortopédica hasta para dormir. Me parece más práctico los ejercicios que usted comparte. En qué tiempo puedo apoyar el pie y hacer flexiones. Gracias, saludos desde México.

[hernanlopez]

buenas después de la cirugía cuando sé puede hacer las terapias gracias

[tanyafrank]

Muy buena información en estos momentos tengo una lesión parcial de Aquiles, y no hubo necesidad de operar gracias a Dios, pues he guardado quietud con una férula, no he sentido dolor tengo movilidad, no presento inflamación. Fue una cortada con un espejo 🪞 😢. Esperando iniciar terapia en unas semanas.

[aliciagudino]

Hola.
Precisamente el martes me lo rompí gracias saludos

[HelbertVera]

Buen dia deseo saber las fases de recuperacion

[marcoantoniomarquez]

Exactamente los mismos ejercicios que estoy haciendo con mi fisioterapista como parte de la rehabilitación después de la operación del tendón

[CHARLIEAGLELEON]

Hola, esos ejercicio al final del video a partir de que dia despues de la cirugia es recomendable empezar a realizarlos?

[ppfer]

Hola. Estoy en fase aguda y me han encantado los vídeos. No encuentro el video la fase avanzada, podrías poner el enlace? Muchas gracias

[yunmi-]

Le pongo mucho esfuerzo al fútbol puedo usar esos ejercicios para evitar un ruptura a futuro?

[superloopaiva]

Buenas, llevo 5 días de la operación al talón de aquiles, estoy con yeso, mi pregunta es si puedo ir haciendo ejercicio moviendo los dedos de los pies? Porque me comentaron que se atrofia el pie por falta de movilidad

[JeronimoCachiquesinarahu-pezg]

Buenas tardes yo me corté el tendón de Aquiles ya estoy un mes con yeso mi control está lejos sería posible de ir a una Posta k lo saquen opciones gracias