filmov
tv
Doğru nefes almak için ne yapmalıyız?
Показать описание
Her şeyden önce doğru nefes çocukluğumuzda aldığımız nefestir. Bizler Allah’ın bize verdiği nefesle doğuyoruz. Fakat 2-3 yaşında o nefesi çarpıtmaya limitlemeye ve bozmaya başlıyoruz. Ve büyüyen olgun insanlarda herkeste bir limitleyici nefes alış var.
Bunu düzenlemek için bir nefes koçuyla öncelikle bir uzmanla çalışmak gerekiyor. Çünkü önce o nefes koçu sizin nefes alışınızdaki problemi kontrol ediyor. Ondan sonra da o problemi yenmeniz içinde neler yapmanız gerektiğini anlatıyor. Herkes nefesini farklı şekilde limitlediği için herkesin farklı egzersizler yaparak o nefesi açması gerekiyor.
Bu videoya ve benzeri konulara aşağıdaki linkten de ulaşabilirsiniz.
Bunu düzenlemek için bir nefes koçuyla öncelikle bir uzmanla çalışmak gerekiyor. Çünkü önce o nefes koçu sizin nefes alışınızdaki problemi kontrol ediyor. Ondan sonra da o problemi yenmeniz içinde neler yapmanız gerektiğini anlatıyor. Herkes nefesini farklı şekilde limitlediği için herkesin farklı egzersizler yaparak o nefesi açması gerekiyor.
Bu videoya ve benzeri konulara aşağıdaki linkten de ulaşabilirsiniz.
0:04:55
0:05:48
0:05:28
0:10:03
0:01:05
0:01:37
0:08:41
0:00:09
0:04:00
0:01:04
0:11:09
0:05:14
0:01:07
0:14:21
0:00:28
0:00:42
0:08:39
0:00:22
0:00:21
0:32:50
0:04:57
0:05:27
0:02:34
0:01:42